Cómo preparar un desayuno rápido abundante y delicioso en minutos: ¡no podría ser más fácil! Te revelamos todos los secretos de un plato delicioso. Una receta paso a paso con una foto de una tortilla en una taza en el microondas. Receta en video.
Contenido de la receta:
- Ingredientes
- Cocinando tortilla paso a paso en una taza en el microondas
- Receta en video
No hay comida en casa ni tiempo para prepararla, y ¿tiene hambre después de un día agotador en el trabajo o se despierta por la mañana? Por supuesto, puede tomar rápidamente un refrigerio con algún tipo de nocividad, como dulces, galletas, panecillos y varios bocadillos poco saludables. Sugiero no dañar tu salud comiendo comida rápida, sino en cuestión de minutos cocinar algo saludable y sabroso, por ejemplo, una tortilla en una taza en el microondas. Tal plato atraerá a todos los comensales: tanto un adulto como un niño. Además, cualquiera, incluso un escolar, puede manejar la tecnología de su preparación.
Esta receta es universal y puede improvisar infinitamente con ella, utilizando una variedad de productos según la preferencia, el gusto y la disponibilidad en el refrigerador. De donde cada vez para recibir un plato nuevo, sabroso e independiente. Verduras, huevos, queso, hierbas, salchichas, jamón y tocino son adecuados aquí … Las combinaciones de ingredientes pueden ser variadas, agrega lo que tu corazón desee. La base de la tortilla también puede constar de todo tipo de productos, esto es leche, crema agria, yogur, kéfir, agua, zumos … Además, como plus, la receta no requiere ningún plato extra, solo un vaso o taza de cerámica, tazón u otro recipiente conveniente.
- Contenido calórico por 100 g - 75 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 5 minutos.
Ingredientes:
- Huevos - 1 ud.
- Salchicha - 50 g
- Cilantro - 2 ramas
- Leche - 3 cucharadas
- Sal - pizca o al gusto
- Queso - 50 g
Preparación paso a paso de una tortilla en una taza en el microondas, receta con foto:
1. Coloque el contenido de los huevos en un recipiente apto para microondas o en un recipiente conveniente.
2. Vierta leche a temperatura ambiente sobre los huevos.
3. Use un batidor o un tenedor para revolver la comida hasta que quede suave, de modo que la leche y los huevos estén bien combinados entre sí.
4. Cortar la salchicha en cubos medianos.
5. Cortar el queso en rodajas, cubos o rallar con un rallador grueso.
6. Agregue la salchicha picada a la masa de huevo.
7. A continuación, envíe el queso rebanado.
8. Lave las hojas de cilantro, séquelas con una toalla de papel, pique las hojas y envíelas a la mezcla de huevo.
9. Sazone todo con sal y revuelva para distribuir la comida uniformemente por todo el tazón.
10. Envíe la huevera al microondas.
11. A máxima potencia (800-850 Kw), cocine la tortilla durante 2 minutos. Si la potencia del aparato es menor, el tiempo de cocción aumentará. Por lo tanto, siempre verifique la preparación del plato.
12. Sirva la tortilla terminada en una taza en el microondas inmediatamente después de cocinarla caliente. Si lo desea, puede decorarlo con hierbas frescas.
Vea también la receta en video sobre cómo hacer una tortilla en una taza.
