¡Todo ingenioso es simple! Manzanas dulces al horno con copos de sabor crujiente. El postre se obligará a comer incluso a aquellos a los que no les gusta la avena, pero saben que es útil. Receta paso a paso con foto. Receta en video.
Las manzanas al horno ya son un postre delicioso y saludable. Las frutas contienen mucha fibra y vitaminas. Y si a este saludable manjar le agregas avena, fuente de carbohidratos lentos, obtienes un manjar increíblemente curativo y delicioso. Especialmente este plato atraerá a aquellos que se preocupan por la calidad de la comida, comen alimentos saludables y quieren deshacerse de los kilos de más. Después de todo, las manzanas con avena en el horno son nutritivas, dulces, saludables y sabrosas.
Hay muchas opciones para hacer manzanas con avena. Puede rellenar las manzanas con cereal o cortar la fruta en trozos y mezclar con el cereal. Los productos se hornean en un microondas, olla de cocción lenta u horno con crema, mantequilla, jugo, leche u otra salsa. Los ingredientes principales se pueden complementar con miel, nueces, coco y más. La receta propuesta es muy simple: debes mezclar todos los ingredientes y hornear en el horno. Y en media hora, se puede servir un delicioso y saludable desayuno en la mesa. Además, se trata de productos horneados sin harina. Por eso, si te importa qué delicioso cocinar y no mejorar, entonces este postre súper saludable no nutritivo es para ti.
Vea también cómo hacer manzanas horneadas con nueces y miel.
- Contenido calórico por 100 g - 161 kcal.
- Porciones - 2
- Tiempo de cocción: 30 minutos.
Ingredientes:
- Copos de avena - 100 g
- Mantequilla - 30 g
- Semillas de calabaza peladas - zhmenya
- Azúcar o miel - opcional y al gusto
- Manzanas - 3-4 piezas
- Crema - 100 ml
Paso a paso cocinando manzanas con avena en el horno, receta con foto:
1. Vierta media porción de avena en un recipiente que pueda colocar en el horno.
2. Cortar la mitad de la mantequilla en trozos y colocar sobre la avena.
3. Lave y seque las manzanas con una toalla de papel. Quite el corazón con las semillas, córtelas en mitades y colóquelas sobre la avena. Recomiendo elegir manzanas agrias para el plato. Por ejemplo, Antonovka encaja bien.
4. Espolvorea la fruta con semillas de calabaza. Puede usarlos crudos o pre-freírlos en una sartén limpia y seca.
5. Vierta los copos restantes sobre las manzanas.
6. Rocíelos con crema, que puede sustituir por leche.
7. Picar la mantequilla restante y colocar sobre las hojuelas. Cierre el formulario con una tapa y envíelo a un horno calentado a 180 grados durante 20 minutos. Si desea tener una corteza dorada, 10 minutos antes de cocinar, retire la tapa para que se doren las hojuelas. Sirva manzanas calientes con avena en el horno. Aunque después de enfriar, la golosina también quedará deliciosa.
Vea también la receta en video sobre cómo cocinar manzanas al horno con avena, miel y nueces.
