Todas las personas a veces tienen que usar analgésicos. Descubra cómo afectan el rendimiento deportivo y ¿debería incluirlos en su dieta? Todos se enfrentaron a la necesidad de utilizar analgésicos. Se presentan en una amplia gama en las farmacias de nuestro país. Para muchos atletas, el uso de estos remedios se ha convertido en la norma para aliviar el dolor muscular. Puede parecer que este es un paso completamente justificado, porque eliminan eficazmente el dolor en los músculos y el atleta tiene la oportunidad de continuar entrenando. Pero debe observar más de cerca el efecto de los analgésicos sobre el aumento de peso en el culturismo.
Mecanismos del dolor muscular
Cabe señalar de inmediato que los científicos aún no han revelado completamente todos los mecanismos de aparición del dolor en los tejidos musculares después del entrenamiento. Hoy se cree que son el resultado de microdaños en las fibras. Según esta hipótesis, bajo la influencia de una poderosa actividad física causada por el entrenamiento de resistencia, se forma daño en la superficie del sarcolema (membrana superficial) y los elementos contráctiles.
Crean condiciones favorables para la liberación de calcio de las células, lo que conduce a un desequilibrio a nivel celular y conduce a daños más graves a las fibras musculares. Ésta es la razón de la aparición de dolor y rigidez local. Además, la situación puede verse agravada por un edema que aparece en el interior de las fibras, lo que ejerce presión sobre las terminaciones nerviosas.
Los analgésicos eliminan el dolor debido al efecto inhibidor de la ciclooxigenasa. Esta sustancia pertenece a un grupo de enzimas que tienen la capacidad de acelerar la conversión del ácido araquidónico en prostanoides antiinflamatorios.
Los científicos han establecido que los prostanoides son al menos responsables del dolor que se produce en los músculos. Debido a una disminución en la tasa de síntesis de prostanoides, los analgésicos reducen las molestias que se producen después de un entrenamiento intenso y permiten realizar ejercicios cómodos. A su vez, los procesos inflamatorios, de los que acabamos de hablar, son uno de los mecanismos de adaptación muscular al estrés. Los mismos prostanoides están involucrados en los procesos anabólicos y estimulan la producción de compuestos proteicos. Dado que los analgésicos reducen la tasa de síntesis de prostanoides, podemos hablar de su efecto negativo sobre el crecimiento de peso. Varios estudios apoyan plenamente esta suposición.
Aunque hay que decir que estos resultados resultaron algo contradictorios. Al principio, se demostró que al usar analgésicos, la síntesis de proteínas se redujo aproximadamente a la mitad, pero los experimentos posteriores no confirmaron este hecho. Por el contrario, en un estudio, sus participantes incluso lograron ganar masa muscular.
Al mismo tiempo, este hecho no puede significar que los analgésicos puedan promover el crecimiento del tejido muscular. Para empezar, los resultados de la investigación sobre la tasa de producción de proteínas proporcionan elementos de reflexión, pero deben considerarse como un factor en el crecimiento muscular. La rápida producción de compuestos proteicos no es una garantía de ganancia muscular a largo plazo. También debe decirse que la gente común, no los atletas, participaron en casi todos los experimentos. Todos entienden que la capacidad de adaptar los músculos en una persona entrenada y una persona común difiere de manera significativa.
La mayor cantidad de preguntas cuando se habla del efecto de los analgésicos sobre el aumento de peso en el culturismo es su efecto sobre las células satélite. Como saben, son células madre musculares y están ubicadas alrededor de las fibras. Están inactivos hasta que el cuerpo necesita regenerar tejido después del entrenamiento.
La característica principal de las células satélite es su capacidad para aumentar el número de núcleos en las células de las fibras musculares. Esto, a su vez, conduce a un aumento en la capacidad de sintetizar proteínas. Bajo la influencia del entrenamiento de fuerza, la tasa habitual de producción de proteínas ya no es suficiente y las células satélite acuden al rescate.
Bajo estrés, comienzan a dividirse y, como resultado, se fusionan con las fibras del tejido muscular, acelerando la síntesis de compuestos proteicos y, por lo tanto, provocando el crecimiento de las fibras. Los científicos sugieren que sin la participación de células satélite, la hipertrofia sería imposible. Volvamos a los analgésicos. Ya hemos dicho que tienen la capacidad de inhibir la síntesis de prostanoides, que a su vez aceleran la división de las células satélite. Como resultado, podemos hablar. Que el uso de analgésicos a largo plazo puede tener un efecto negativo sobre el aumento de peso.
Podemos decir con seguridad que si no usa analgésicos con regularidad, no tiene nada que temer. Otra cosa es que, si estos medicamentos se usan con frecuencia, debe pensar en la conveniencia de este paso.
Hoy en día, se sabe poco sobre los efectos de los analgésicos sobre el aumento de peso en el culturismo, ya que ha habido muy poca investigación. Este hecho no permite evaluar completamente el efecto de los medicamentos en el proceso de hipertrofia tisular. Los resultados de la investigación que ya se han obtenido deben tratarse con precaución. Esto se debe al hecho de que en ellos participaron personas comunes y, en la mayoría de los casos, la vejez.
Al conocer el efecto de los analgésicos en las células satélite, se debe suponer que, con el uso a largo plazo, pueden tener un efecto negativo sobre la hipertrofia. En determinadas situaciones, le resultará difícil prescindir del apoyo farmacológico y el alivio del dolor, pero a menudo no vale la pena hacerlo.
Para obtener más información sobre el efecto de los analgésicos en el cuerpo, vea este video:
