Si está cansado de desayunar con avena o huevos revueltos, reemplace su papilla y tortilla habituales por una deliciosa bebida. El batido de avena y capuchino es una bebida nutritiva que no solo saturará, sino que también normalizará el tracto digestivo y el proceso metabólico.
Contenido de la receta:
- Ingredientes
- Cocción paso a paso
- Receta en video
Desayuno saludable, abundante, sabroso y perfecto: batido de avena y capuchino. Es fácil de cocinar, literalmente 5 minutos, y todos los productos están disponibles. Este es un batido de leche que utiliza leche como base líquida. Pero si lo desea, puede reemplazarlo con kéfir, requesón, yogur. Un desayuno tan completo le dará al cuerpo la cantidad adecuada de proteínas y calcio.
Los productos adicionales del plato son la avena y el capuchino. El último ingrediente se agrega para darle sabor y las hojuelas brindan enormes beneficios al cuerpo. La leche en compañía con avena asegurará una digestión normal, que es la clave para una figura esbelta. Por ello, los batidos se incluyen en el menú de diversas dietas y son disfrutados por quienes desean adelgazar.
Si desayuna con un batido de este tipo, la bebida se saturará simultáneamente y no agregará muchas calorías. Es una excelente manera de mantenerse saludable, hermoso y delgado. Todo lo que necesitas para esta receta es una licuadora en casa.
- Contenido calórico por 100 g - 117 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 5 minutos.
Ingredientes:
- Leche - 250 ml
- Avena instantánea - 3 cucharadas
- Capuchino - 1 cucharadita
- Azúcar - 1 cucharadita o al gusto
- Chocolate negro - 20 g
Para preparar el batido de avena y capuchino paso a paso:
1. Vierta la avena en una licuadora.
2. Agregue azúcar y capuchino. Si lo desea, puede excluir el azúcar de los ingredientes o reemplazarlo con miel.
3. Muela el chocolate negro en trozos pequeños y agréguelo al bol de la licuadora. En lugar de chocolate negro, es adecuado el chocolate con leche o blanco.
4. Vierta la leche sobre la comida. La leche puede estar fría o tibia, según tus gustos.
5. Coloque el bol de la batidora sobre el aparato y bata la comida durante unos 2-3 minutos. Los copos y el chocolate se trituran finamente y la leche se batirá en una espuma aireada. Pero la espuma será solo si la leche se enfría, un producto lácteo tibio no se puede batir de esta manera. Sirve la bebida después de la preparación. Si se infunde durante un tiempo, la avena se hinchará y la bebida se volverá más densa, aunque también seguirá siendo sabrosa.
Vea también la receta en video sobre cómo hacer un batido de avena.
