¡Una receta muy simple pero increíblemente deliciosa para un batido de leche de pera con avena! Este es un comienzo del día fresco, sabroso y nutritivo con un desayuno muy saludable. Receta paso a paso con foto. Receta en video.
Las bebidas con peras tienen un sabor dulce y un aroma fresco. Los niños y los adultos los beben agradablemente. Además, estos cócteles son muy útiles porque la fruta contiene potasio, hierro, antioxidantes y más. Preparemos hoy un batido de pera con leche y avena, cuyo sabor conquistará el corazón de cualquier gourmet. La bebida tiene una textura delicada, es fácil de beber, alivia el hambre y apaga la sed. Tiene un alto valor nutricional y energético. Y si desea perder peso, reemplace la leche con pera u otro jugo. Este batido es perfecto como aperitivo o incluso como plato principal. El proceso de hacer un batido de pera con leche y avena no es particularmente difícil. En este caso, debes tener en cuenta algunos puntos importantes que te permitirán obtener un buen resultado.
- Dado que las peras son ricas en antioxidantes, es recomendable consumir la bebida inmediatamente después de la preparación, entonces traerá los máximos beneficios. Por la misma razón, tal bebida no está preparada para el futuro.
- Para satisfacer su hambre en una porción, bébalo lentamente en cucharas pequeñas. Habiendo bebido un cóctel rápidamente, no se sentirá saciedad.
- Si desea espesar el cóctel, agregue una cucharada de requesón, tiene una consistencia espesa.
- Se obtendrá una consistencia suave de la bebida si se pela la pera de la cáscara. Sin embargo, contiene la fibra más útil. Por tanto, elige entre los beneficios y la delicada consistencia de la bebida.
Vea también cómo hacer un batido de pera.
- Contenido calórico por 100 g - 102 kcal.
- Porciones - 1
- Tiempo de cocción: 5 minutos.
Ingredientes:
- Leche - 150 ml
- Copos de avena - 1, 5 cucharadas
- Pera - 1 pieza talla pequeña
- Miel - 1 cucharadita
- Canela molida - 0.25 cucharaditas
Preparación paso a paso de batido de pera en leche con avena, receta con foto:
1. Lave y seque las peras con una toalla de papel. Pele la fruta si lo desea para que la bebida sea más suave y uniforme. Retire la caja de semillas y corte las peras en trozos medianos.
2. Coloque la fruta en rodajas en el tazón de la licuadora.
3. Luego agregue la avena. Úselos rápidamente, no los extras, que deben ser tratados térmicamente.
4. Luego agregue la canela en polvo. Agregue las especias y especias al gusto si lo desea: clavo molido, cardamomo, anís, pimienta de Jamaica …
5. Agregue miel a todos los productos. Si es alérgico a los productos apícolas, endulce la bebida con frutos secos o azúcar morena.
6. Llene todos los componentes con leche. Su temperatura suele ser fría porque los batidos se beben fríos. Pero en casa, nada te impide calentarlo a la temperatura deseada.
7. Sumerja la licuadora en el bol de la licuadora.
8. Triturar los alimentos hasta que la consistencia sea lo más homogénea posible. Coma el batido de pera con leche de avena inmediatamente después de la preparación. Dado que después de un tiempo se exfoliará, perderá su espuma aireada y ternura, y la avena se hinchará fuertemente, lo que afectará negativamente la consistencia del plato.
Vea también la receta en video sobre cómo hacer un batido de manzana y pera.
