Qué es la hemofobia, por qué le temen a la sangre, el mecanismo de desarrollo, las razones y manifestaciones de tal miedo, las formas de lidiar con él. La hemofobia es un miedo de pánico obsesivo a la vista de sangre no solo de uno, sino de otra persona e incluso de animales, cuando se vuelve mala, se marea, la cara se pone pálida, comienzan los latidos del corazón, el cuerpo tiembla y se debilita. En este estado, puede ocurrir un ataque de histeria e incluso desmayos.
Descripción y mecanismo de desarrollo de la hemofobia
El miedo a ver sangre, propia, ajena o animal, es inherente a muchas personas. Algunos padecen hemofobia (hematofobia) desde la infancia, mientras que otros la manifiestan ya en la edad adulta. Todo el mundo, creo, puede recordar un caso en el que alguien de sus conocidos se cortó, por ejemplo, un dedo y al ver una sangre en flor de repente se puso pálido, puso los ojos en blanco con una exclamación "¡oh, me siento mal!" A veces, incluso los hombres de aspecto valiente pueden "estrellarse" contra el suelo y perder el conocimiento. ¿Por qué está pasando esto, qué pasa? En nuestro tiempo tan turbulento, un gran estrés físico y psicológico debilita las defensas del cuerpo, el sistema nervioso autónomo se inhibe. Esto conduce a la aparición de todo tipo de fobias, incluido el miedo a la sangre.
Como resultado de numerosos estudios, los científicos han establecido que el mecanismo de aparición y desarrollo de la hemofobia, de hecho, como cualquier otra fobia, radica en la psique. Puede ser natural y adquirido en el proceso de la vida. Miedo a la sangre desde la infancia, cuando uno de sus tipos se desmaya: esto es hemofobia hereditaria o verdadera. Y cuando el sangrado causa disgusto o se vuelve alarmante, deberíamos hablar de hematofobia adquirida: falsa. El zar Nicolás II sufría así, muy preocupado por su hijo Alexei, que padecía hemofilia, mala coagulación de la sangre. Estos dos tipos de miedo a la sangre pueden diferir en sus manifestaciones:
- Cuando tienen miedo del tipo de "derramamiento de sangre". Puede ser un animal propio o de otra persona.
- Miedo a perder tu sangre. Por ejemplo, miedo a la cirugía, porque habrá mucho sangrado. Esto está asociado con la muerte.
Todo el mundo le tiene miedo a la sangre, en diversos grados, por supuesto. Los procedimientos médicos no agradan a nadie, pero se entiende que es necesario. Y no importa cuán “sangrientos” parezcan, la gente los hace porque se preocupan por su salud. Sin embargo, este es un miedo de sentido común. No debe confundirse con un estado de pánico, incluso a la vista de una gota de líquido rojo. Esto ya es una hemofobia real, y esa persona es una verdadera hemofóbica.
¡Es importante saberlo! La hemofobia es una enfermedad grave y es necesario comprender sus causas para poder establecer las raíces de dicho miedo.
Causas del miedo a la sangre
Las causas de la hematofobia están asociadas con la psique y el sistema nervioso autónomo. Los trastornos en sus actividades pueden ser desde el nacimiento, pero no necesariamente, el miedo a la sangre a menudo surge ya en la edad adulta. Consideremos todas las causas de la hemofobia en detalle.
Las causas congénitas del miedo a la sangre no se conocen bien, pero deberían incluir las siguientes:
- Predisposición genética … Una de las hipótesis de los psiquiatras. Asociado al instinto de autoconservación. En la antigüedad, cuando una persona ignoraba la medicina, tenía miedo de recibir alguna herida. Incluso una pequeña pérdida de sangre podría provocar la muerte.
- Patología de la psique … Desarrollo anormal del feto en el útero. Anomalías mentales en los padres, por ejemplo, esquizofrenia, psicosis maníaca. Tenían miedo a la sangre, este miedo se transmitió al niño.
- Desviaciones en el desarrollo del sistema nervioso autónomo (SNA) … Controla todas las funciones del cuerpo, en particular, la circulación sanguínea. La falla en la formación correcta del SNA incluso en el feto puede conducir al desarrollo de una fobia en un niño nacido: miedo a la sangre.
La hematofobia adquirida a lo largo de la vida se caracteriza por una gama mucho más amplia de causas. Éstos incluyen:
- Situación de la infancia … Por ejemplo, un niño se cayó y se rompió la nariz. La combinación de dolor severo y sangrado profuso está grabada en mi memoria. Así es como apareció el miedo a la sangre: la hemofobia. El comportamiento incorrecto de los padres también puede servir como motivo cuando, por ejemplo, se asustan todo el tiempo: "No corras, no saltes, no trepes alto, de lo contrario te caerás, te romperás, perderás mucha sangre ¡y muere!"
- Miedo al ver tu sangre … Digamos que una persona tiene miedo de hacerse un análisis de sangre. Estas personas esconden todos los objetos perforantes y cortantes en casa. Prefieren no cortar el pan con un cuchillo, sino partirlo.
- Miedo a la sangre de otras personas o animales.… Los medios de comunicación suelen provocar ese miedo cuando muestran películas "ensangrentadas": brazos y piernas amputados, salpicaduras de sangre en todas direcciones. Se vuelve malo para una persona mirar todo esto. Se desarrolla el miedo a una "hemorragia" tan profusa. En algunos casos, puede surgir al pensar en el dolor y no al ver la sangre en sí. Esto se debe a las peculiaridades de la psique y el sistema nervioso. Estas personas son impresionables y capaces de sentir compasión, experimentan el dolor de otra persona como propio.
- Manipulación médica fallida … Digamos que una enfermera se inyecta varias veces en una vena para extraer sangre. Dolía, había miedo a ser probado.
- Operación pesada … Gran sangrado cuando la vida estaba al borde de la muerte.
- Lesion grave … Se acompañó de una importante pérdida de sangre. El hombre comenzó a sufrir una condición obsesiva: miedo a la sangre.
¡Es importante saberlo! Cualquier causa de hemofobia es un trastorno de salud. Dependiendo del grado de la enfermedad, es necesario someterse a un tratamiento con un psicólogo o psiquiatra.
Manifestaciones de hemofobia en humanos
Los síntomas de la hemofobia suelen ser pronunciados y, si no son hereditarios, dependen de la edad. Con una apariencia táctil o visual, la sangre puede ser de leve a intensa. Depende del descuido de la fobia. Para la etapa leve de la hemofobia, el nerviosismo es característico, cuando a las palabras que deben tomar un análisis de sangre, por ejemplo, de una vena, una persona se pone pálida, comienza a caminar sin descanso, el pulso se acelera, la presión aumenta, el corazón libras, el temblor envuelve todo el cuerpo, el sudor frío irrumpe, los músculos se tensan, aparecen náuseas.
En casos graves, el miedo a la sangre puede manifestarse con los siguientes síntomas:
- Olor o sabor aparente a sangre … No hay ni una gota en ninguna parte, pero el paciente la ve en todas partes, incluso siente su olor y sabor.
- Horror … Incluso cuando se ve una pequeña cantidad de sangre, se produce una reacción violenta cuando una persona no puede controlar sus sentimientos y acciones. Puede producirse pérdida del conocimiento.
- Miedo a los procedimientos médicos donde la sangre es posible.… Rechaza todas las inyecciones y vacunas.
- Miedo a las películas con escenas de violencia … Las películas, la televisión y las películas de vídeo con un sinfín de escenas sangrientas inspiran un miedo genuino y pueden llevar a la histeria.
- Miedo a lastimarse … Habrá sangre, lo que da miedo a un hemofóbico.
- No hay objetos perforantes o cortantes en la casa.… Todo por el mismo miedo a cortarse accidentalmente.
Los síntomas pueden ser predecibles o no. Por ejemplo, si una persona reacciona violentamente a un mensaje de que se hará un análisis de sangre y se resistirá, este es un síntoma impredecible. Cuando todo está aparentemente tranquilo, solo aparece palidez en el rostro, por ejemplo, esta es una reacción esperada (predecible).
A las personas con miedo patológico a la sangre no les gusta el color rojo. Las verduras y frutas de este color, por ejemplo, zanahorias o tomates, jugos, diversos tipos de conservas y mermeladas, les provocan ansiedad. Incluso al darse cuenta de que están perjudicando su salud, intentan evitar a los médicos hasta el último momento. Pero si ya están en el hospital, no huyen de él, sino que experimentan su miedo en el acto. Esta es una característica distintiva del comportamiento de una persona que sufre de hemofobia de pacientes con otros miedos.
¡Es importante saberlo! Si se observan dos o más de estos síntomas, esta ya es una razón para consultar a un médico.
Maneras de lidiar con el miedo a la sangre
La hemofobia es mucho más fácil de tratar que otros tipos de miedo. Si el miedo a la sangre no es patológico, puede eliminarlo usted mismo. Todos los métodos que se utilizan para combatir las fobias por su cuenta son adecuados aquí. Consideremos varias de estas técnicas.
Acciones independientes para la hemofobia
Se proporcionará una ayuda psicológica significativa a través de conversaciones con sus seres queridos, aquellos que no le temen a la sangre y entienden el problema, no se rían de él. Esta es una gran ayuda para superar su miedo a la "sangre". Las personas que han sufrido un trauma con mucha pérdida de sangre, pero que se han recuperado, se han vuelto bastante sanas y seguras de sí mismas, también ayudarán a deshacerse de la hemofobia. Hablar con ellos te ayudará a sintonizarte con la ola "anti-sangre". Esto reducirá la ansiedad cuando, por ejemplo, necesite donar sangre de un dedo o una vena. La mejor forma independiente de deshacerse de la hemofobia es la meditación, un antiguo sistema de autodesarrollo y autoconocimiento. Es bueno porque fortalece el bienestar general: tiene un efecto positivo en la salud mental y física. El meditador "se desconecta" del mundo exterior y se retrae en sí mismo, concentra todos sus pensamientos en su "llaga". La repetición periódica de la misma frase (mantra) reforzará la actitud deseada y ayudará a evitar el problema. Por ejemplo, si repite “No tengo miedo de ver sangre” muchas veces, este mensaje se fijará en el subconsciente y provocará la correspondiente reacción de comportamiento. El miedo desaparecerá. ¡Es importante saberlo! Cualquier miedo se puede curar, solo necesitas desearlo de verdad.
Psicoterapia para combatir el miedo a la sangre
Si hablamos del tratamiento de la hemofobia, significa que el miedo a la sangre ha llegado lejos e interfiere en una vida sana. En este caso, debe consultar a un psicólogo. Después de revisar el historial médico, prescribirá los procedimientos psicoterapéuticos adecuados que ayudarán a deshacerse de la fobia. La forma más eficaz de curar la hemofobia es a través del contacto constante con la sangre. Por ejemplo, muchos estudiantes de medicina de primer año le tienen miedo, pero como resultado de la formación práctica en su último año, no le temen. Pero esta práctica no es realista para la mayoría de los hemofóbicos. Por tanto, en el tratamiento se utilizan técnicas psicoterapéuticas habituales. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es eficaz para combatir la hematofobia. Junto con el psicoterapeuta, el paciente podrá sintonizar una onda positiva, podrá desarrollar y consolidar en el subconsciente la mentalidad para superar su miedo a la sangre. Otra técnica exitosa, la terapia gestáltica, también le dirá cómo deshacerse de la hemofobia. Su significado es que se centra en la corrección de emociones. Cuando el paciente se dé cuenta de que sus emociones negativas interfieren con llevar un estilo de vida saludable (en nuestro caso, este es el miedo a la sangre), cambiará su actitud y comportamiento hacia ellos. La fobia se superará. Estas dos técnicas están destinadas a darse cuenta de su miedo y desarrollar una actitud negativa hacia él. El médico solo ayuda al paciente, corrige sus pensamientos en la dirección correcta. La tercera técnica, la hipnoterapia, excluye la participación del paciente en la lucha con su complejo. En un estado de sueño hipnótico, se le dice que no es hemofóbico y que su miedo es en vano. Esta actitud se fija en el subconsciente, el paciente, despertando del "hechizo" del hipnólogo, mira su fobia con otros ojos.
Los psicólogos han desarrollado un conjunto especial de ejercicios para combatir varios tipos de fobias. Habiendo dominado dicha gimnasia para mejorar la salud bajo la supervisión del médico tratante, es necesario continuar entrenando en casa. Esto le ayudará a deshacerse del miedo a la sangre. Un conjunto de ejercicios para mejorar la salud en el tratamiento de la hematofobia:
- Control sobre todos los grupos musculares … Tensar alternativamente ciertos grupos de músculos, por ejemplo, brazos o piernas, intente ponerse en cuclillas, extender enérgicamente los brazos a los lados y hacer flexiones. Haga tantos de estos ejercicios como sea posible y concéntrese en hacerlos. Tal gimnasia energética distrae del estado de ansiedad, por ejemplo, un ataque de pánico, miedo, ayuda a calmarse y no perder el conocimiento. Al mismo tiempo, se normaliza el flujo sanguíneo a varias partes del cuerpo, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el estado de todo el cuerpo.
- Control respiratorio … Un ejercicio muy importante. La salud depende en gran medida de su correcta implementación. Consiste en saturar los pulmones de oxígeno. Existen muchas técnicas diferentes sobre cómo respirar correctamente. Lo mejor de todo son los ejercicios de respiración según el sistema de yoga, cuando se realiza la respiración completa.
Presentamos a su atención una variante de ejercicios de respiración:
- Respiración más baja. Al inhalar, se tira de la parte superior del abdomen hasta las costillas (3 segundos).
- La media. Desde abajo, pasamos al medio, cuando la inhalación expande las costillas (2 seg.).
- Cima. La parte superior del pecho se expande. Los hombros se elevan ligeramente y se mueven hacia atrás (1 seg.).
- Pausa. Aguanta la respiración durante 6 segundos.
- Exhala completamente. Concéntrese en el aire exhalado por la boca abierta. Los labios se estiran con un tubo. (6 seg.).
- Otra pausa. Dura 6 segundos.
Uno de esos ciclos dura 30 segundos. Repite el ejercicio al menos 10 veces. Todas las células del cuerpo están saturadas de oxígeno, el bienestar general aumenta, todo tipo de miedos desaparecen.
¡Es importante saberlo! Es posible tratar de manera independiente de superar su miedo a la sangre solo si la fobia no ha cruzado el umbral de lo "permisible", no se ha convertido en una patología.
Tratamiento de la hemofobia patológica en un hospital
En el caso de que la hemofobia tenga una naturaleza patológica, por ejemplo, complicada por la esquizofrenia, se requiere la ayuda de un psiquiatra. Consiste en la derivación a un hospital psiquiátrico, donde debe someterse a un curso de tratamiento farmacológico. A los pacientes se les recetan antipsicóticos, sedantes potentes. Actúan como una pastilla para dormir, alivian los espasmos musculares y mejoran la memoria. Cuando se combina con los procedimientos médicos necesarios, este tratamiento puede durar de uno a tres meses. Se requiere medicación de apoyo continua en el hogar después del alta hospitalaria.
Cómo superar el miedo a la sangre - mira el video:
La hemofobia no es infrecuente entre los seres humanos. Tanto los pequeños como los grandes son susceptibles a ella. Para quienes la padecen, interfiere con una vida normal. No hay necesidad de reírse de una "extrañeza" como el miedo a la sangre, alguien que sufre de tal miedo debe ser ayudado. Y hay muchas formas de deshacerse de la hemofobia. El que busca, seguramente encontrará.
