Todo el mundo sabe que la piña quema grasa, por lo que, según muchas mujeres, los resultados de la pérdida de peso no tardarán en llegar. ¿Cuáles son las recetas para dietas de 2 y 5 días? Reglas y menús. Una de las frutas más deliciosas e increíblemente saludables es la piña. No en vano, en guaraní su nombre significa “gusto exquisito”. Es muy bajo en calorías (solo 49 kcal), por lo que no puede prescindir de un asistente de este tipo en la lucha por una figura delgada. La fruta tropical es rica en enzimas, vitaminas útiles, oligoelementos, incluido el potasio, que elimina el exceso de líquido del cuerpo. Lea más en otro artículo sobre las propiedades beneficiosas de la piña.
La esencia de la dieta de la piña es consumir solo fruta fresca, ya que las piñas enlatadas carecen de bromelina. Le sugerimos que se familiarice con dos opciones de dieta. Elija la opción que más le convenga y ¡adelante!
Dieta de la piña número 1: pérdida de peso expresa
Esta opción permite consumir piña fresca (máximo 2 kg) y zumo de piña (1 litro) durante dos días. Es importante que esté recién exprimido y sin azúcar. Corte la fruta en círculos, divídala en 4 porciones: desayuno, almuerzo, almuerzo y cena. El mismo jugo: dividir 1 litro entre 4 veces (250 ml cada una). La dieta dura 2 días. Durante este tiempo, no se permite el uso de otros líquidos y productos. Por lo tanto, puede perder 2 kg sin dañar su salud (solo en ausencia de contraindicaciones).
Dieta de la piña número 2
La duración de la dieta es de 5 días. Se permite beber hasta 2 litros de líquido todos los días (agua pura, mineral sin gas, té verde a base de hierbas). El desayuno / almuerzo debe repetirse dentro de los 5 días.
Menú por 5 días
- Desayuno: puré de piña fresca junto con yogur dietético (cada ingrediente - 100 g) + avena con leche (conozca la diferencia entre avena y avena).
- Almuerzo: 1 huevo cocido, una rebanada de pan de centeno con mantequilla, salmón ligeramente salado.
Lunes:
- Almuerzo: arroz hervido con curry.
- Cena: requesón bajo en grasa (50 g) junto con crema agria, rábano picante; 2 patatas asadas, piñas.
Martes:
- Almuerzo: pollo, círculo de piña.
- Cena: piñas (100 g) mezcladas con camarones (100 g), pepino, ramitas de apio.
Miércoles:
- Almuerzo: ensalada de piña, repollo, un par de tomates, medio pimiento rojo (condimentar con jugo de limón, ajo, mostaza).
- Cena: pechuga de pollo frita en aceite vegetal con cebolla (100 g), una rodaja de piña, pan de centeno. Aprenda la receta de cómo cocinar piña frita.
Jueves:
- Almuerzo: ensalada sazonada con mayonesa ligera (preferiblemente aceite vegetal) (ingredientes: pollo frito, piña, guisantes).
- Cena: sopa de apio, 100 g de fruta.
Viernes:
- Almuerzo: empanadas de piña (hojaldre).
- Cena: arroz hervido (2 cucharadas) con piña (100 g).
¡Atención
Esta dieta tiene contraindicaciones: no se puede utilizar para enfermedades del estómago y duodeno. Después de comer, es recomendable enjuagarse la boca con agua, ¡ya que el consumo frecuente de la fruta afecta negativamente al esmalte dental!
