Un artículo sobre el fortalecimiento de las uñas y las vitaminas que contribuyen a esto. En qué productos se encuentran los elementos necesarios para las caléndulas. Eso duele nuestras manos. Las uñas hermosas y bien cuidadas no solo son un indicador de su perfección, sino también el principal indicador de su salud. Las uñas cuidadas captan nuestra atención y nos dan confianza.
El elemento principal de la placa de la uña es el caroteno. Es una provitamina de la vitamina A. En su composición es muy densa, porque hay mucho azufre en sus moléculas. Es por eso que algunas personas tienen uñas fuertes y densas, mientras que otras tienen defectos delgados y permanentes.
Si notas que tus uñas han comenzado a descamarse, romperse o tienen otros síntomas que no son agradables para ti, esta es una clara señal de que hay problemas en tu cuerpo. La mayoría de las veces, esto se debe a un trabajo inadecuado en los sistemas nervioso o autónomo, y una falla en su trabajo significa que su cuerpo carece de vitaminas y minerales.
Productos que fortalecen las uñas
Las principales sustancias responsables de la salud de las uñas son las vitaminas: A, B, C, E, D, H. Puede tomar estas vitaminas en combinación y también tener en cuenta el hecho de que están contenidas en los alimentos.
- Vitamina A - se encuentra en verduras y frutas, hígado, mantequilla. La vitamina A protege el sistema inmunológico y previene el crecimiento de hongos en las uñas.
- Vitamina B - Las vitaminas de este grupo se encuentran en los huevos, la leche y las hierbas. Promueve el crecimiento saludable de las uñas y previene la fragilidad.
- Vitamina C - Las frutas cítricas y las bayas son una gran fuente. Previene el envejecimiento de las caléndulas, mejora su crecimiento.
- Vitamina e - Mucha de esta vitamina se encuentra en nueces y frijoles. Ayuda a evitar la aparición de enfermedades fúngicas.
- Vitamina D Para fortalecer las uñas: todos los productos lácteos y marinos contienen sustancias útiles. Ayuda a que las placas ungueales sean más duraderas.
- Vitamina H - el mayor contenido de esta vitamina se encuentra en los despojos, la yema de huevo y en todo tipo de setas. Una cantidad adecuada de H ayuda a prevenir el desmoronamiento de las uñas y promueve un crecimiento saludable de las uñas.
Factores externos que afectan a las uñas
Si la manicura no se ve atractiva, entonces la razón puede estar relacionada con la influencia de factores externos en ella. Presta atención a tu estilo de vida, quizás aquí es donde radican todos los problemas.
Causas externas de uñas dañadas:
- Contacto muy frecuente de las manos con el agua, como resultado de lo cual las uñas se adelgazan, a menudo se rompen y se exfolian. Para evitar estos problemas, use guantes especiales y aplique humectantes con más frecuencia.
- El contacto con productos químicos conduce al hecho de que las uñas pueden dañarse y crecer mal.
- Pueden producirse daños mecánicos al utilizar limas de uñas de mala calidad. Es posible que un requisito previo no sea el manejo cuidadoso de ellos, con tales influencias que constantemente se exfolian, se rompen y aparecen microgrietas en la placa de la uña, lo que conducirá a enfermedades fúngicas.
Además de las vitaminas, se utilizan muchos otros métodos para mejorar la salud y fortalecer las uñas. Por ejemplo, se ha puesto muy de moda confiar nuestras manos a especialistas, cosmetólogos que saben exactamente lo que necesitan. Una de estas innovaciones es la terapia con parafina. Con este procedimiento, las caléndulas crecen rápidamente, se vuelven brillantes y fuertes. La gran ventaja de este método es su uso incluso en casa.
El masaje de caléndula trae muchas sensaciones positivas. Se realiza frotando aceites medicinales alrededor de la base de la uña. Este procedimiento elimina la sequedad y ayuda a que la cutícula crezca adecuadamente, y las sustancias beneficiosas de los aceites tienen un efecto positivo en toda la piel de las manos.
Los baños para uñas siempre han sido los más accesibles y efectivos. Puede hacer infusiones curativas especiales, agregar sal marina al agua, que también fortalece nuestras garras, alivia la hinchazón y le permite relajarse.
A la hora de cuidar tu manicura recuerda que elegir un estilo de vida saludable será lo más importante. Después de todo, todo lo que coma y beba afectará la salud de sus manos. No seas perezoso por la noche para dedicarte un par de minutos a tus uñas, te pondrás agradable y otros podrán admirar esta belleza.
Un video en el que aprenderás de los consejos de expertos sobre cómo fortalecer las uñas:
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