Qué es la sopa quemagrasa, sus ventajas y desventajas, contraindicaciones, recetas para platos de apio y cebolla, reglas de uso. La sopa para quemar grasa es una gran oportunidad para reducir su peso, limpiar su cuerpo y eliminar los kilos que interfieren sin tener que recurrir a dietas estrictas y agotadoras. No hay nada súper secreto en la sopa para quemar grasa. Es solo que su receta consta de esos ingredientes, para cuya digestión el cuerpo humano necesita gastar más energía de la que recibe con los alimentos.
Los principios de la dieta de la sopa
Los nutricionistas en la lucha contra la obesidad están en constante búsqueda de métodos y recetas relevantes para diversificar la dieta de quienes están adelgazando. Los médicos prestaron atención a las sopas. Este alimento líquido es fácilmente absorbido por el cuerpo, da una sensación de saciedad durante mucho tiempo, no sobrecarga el sistema digestivo en su conjunto. En este caso, la sopa se puede comer tres veces al día y no se aburrirá. El secreto de las propiedades beneficiosas de los alimentos líquidos radica en el agua a partir de la cual se preparan. El líquido llena rápidamente el estómago y estira sus paredes. Por lo tanto, una persona siente un estómago lleno y una sensación de saciedad por lo que ha comido. Este principio se tomó como base para el desarrollo de la dieta de las sopas.
Habiendo estudiado cuidadosamente las propiedades de las verduras, los médicos eligieron algunas de ellas. Se incluían en la sopa quemagrasa: cualquier tipo de repollo, apio, cebolla, zanahoria, hierbas, ajo, pimiento morrón, espárragos. La sopa se basa en caldo de carne, setas, verduras o pescado. Todo depende de las preferencias personales de una persona en particular. El plato está ligeramente salado, pero debe abstenerse de agregarle varios condimentos.
Hay muchas recetas de sopas para quemar grasa. Es muy posible combinarlos al menos varias veces al día, si no tiene contraindicaciones para ciertos productos. La regla principal para hacer sopas adelgazantes es observar las proporciones de los ingredientes.
Las clínicas modernas practican una dieta con tales sopas cuando el paciente necesita reducir de peso rápidamente antes de una operación compleja. Se le atribuye la capacidad única de perder peso sin una huelga de hambre agotadora.
Es importante recordar que el efecto de saciedad solo se puede lograr con los ingredientes adecuados.
Los beneficios y daños de la sopa quemagrasa
Los principales beneficios de las sopas quemagrasas incluyen:
- Normalización del tracto digestivo;
- Limpiar el cuerpo;
- Deshacerse de las desagradables consecuencias del ayuno (estreñimiento, frustración);
- Pérdida de peso fácil y sencilla sin dañar el cuerpo;
- Normalización del apetito;
- Posibilidad de comer este plato en cualquier cantidad.
Por supuesto, este alimento no puede dejar de tener sus inconvenientes. Uno de ellos es que la sopa quemagrasa no debe usarse en exceso durante mucho tiempo. Se puede seguir una dieta basada en este plato hasta un máximo de una semana. De lo contrario, el cuerpo perderá demasiado peso, lo que provocará problemas de salud.
Si esta es la primera vez que la sopa quema grasa aparece en su dieta, entonces no debe consumirla por más de 5 días. Después de un corto período de tiempo, puede comenzar a comerlo nuevamente, aumentando gradualmente la duración de la dieta a 7 días.
Contraindicaciones para el uso de sopa quemagrasa
Si decide experimentar las maravillosas propiedades de este plato, antes de comenzar a usarlo, visite a un terapeuta y hágase la prueba. Esta sopa está prohibida para personas con antecedentes de anemia, diabetes o bulimia.
Además, cada verdura tiene sus propias indicaciones de consumo. Si padece enfermedades del tracto digestivo y se encuentran en un estado de descompensación (exacerbación), actualmente tiene prohibido comer sopa de cebolla para quemar grasa.
Si la sopa se basa en apio, entonces vale la pena revisar el sistema genitourinario y los riñones antes de consumirla. Esta verdura no debe usarse como alimento si hay algún problema en esta área.
Otro componente de la sopa son los tomates. Pueden provocar una reacción alérgica en forma de sarpullido. Por lo tanto, antes de comenzar la dieta de la sopa, vale la pena realizar pruebas de alergia. Si los resultados son negativos, puede comenzar a cocinar la sopa de manera segura. Si el resultado es positivo, entonces vale la pena renunciar a los tomates como componente principal y buscar un reemplazo. Debido al hecho de que hay una gran cantidad de recetas para una sopa maravillosa, no será difícil hacer esto.
Recetas de sopa de apio para quemar grasa
La dieta del apio es segura, es apta para casi todo el mundo, siempre que no haya problemas renales. La sopa a base de apio puede ser consumida por mujeres embarazadas y lactantes. Satisface bien el hambre y se puede consumir en grandes cantidades. La sopa de apio será un excelente ayudante para descargar el cuerpo después de largas vacaciones.
Sopa de apio quema grasa con tomates
La popularidad de una sopa a base de esta verdura se debe a varios factores: el bajo costo del apio, un fuerte efecto quemagrasas, prevalencia y bajo contenido calórico.
La cocina moderna puede ofrecer muchas recetas diferentes basadas en esta verdura. Después de todo, esta planta limpia perfectamente el cuerpo, mejora la digestión. Incluso si no está a dieta, agregue apio a su dieta. Para hacer una sopa quemagrasa a base de apio, necesitamos:
- Hojas y / o raíces de apio - 0,3 kg;
- Cualquier repollo - 0.5 kg;
- Tomates en cualquier forma - 4 piezas.;
- Pimiento dulce - 4 piezas;
- Verdes (eneldo, perejil).
Puedes cocinar la sopa en caldo de pollo, después de quitarle la piel grasa. Lavar las verduras, pelarlas y cortarlas arbitrariamente. Luego agréguelas al caldo hirviendo y cocine por 10 minutos. Cuando las verduras estén listas, agregue las verduras finamente picadas a la sopa. Ahora apague el fuego, cierre la sartén con una tapa y déjela reposar durante 15 minutos. ¡La sopa está lista para comer!
Puedes experimentar en el proceso de cocción. Para que la sopa tenga un sabor inusual, fríe ligeramente la raíz de apio con la adición de ajo. Pero en lugar del repollo común, puede elegir brócoli o coles de Bruselas. Si la comida sin sal es buena para usted, cocine la sopa sin sal. Sin embargo, si comer este tipo de alimentos le resulta problemático, agregue un poco de sal al plato. Pero no se pueden usar pimienta ni condimentos.
Si comes sopa de apio durante 7 días, puedes perder hasta 8 kg. Al mismo tiempo, no se olvide del régimen de bebida (hasta 3 litros por día). Y de su dieta, debe excluir las carnes ahumadas, grasas, saladas, dulces y alcohol.
¡Nota! La cantidad de componentes puede variar según las preferencias personales. La base debe permanecer sin cambios: apio.
Cómo hacer sopa de apio para quemar grasa
Mientras esté en una dieta de sopa de apio para quemar grasa, puede cambiar la receta todos los días. El primer día, el plato se puede preparar de la siguiente manera:
- Limpiamos la cebolla, la cortamos en aros y la freímos en un poco de aceite de oliva.
- Cuando se dore, agrégale tomates o pasta de tomate.
- Limpiamos y cortamos una pequeña parte de la col, la raíz de apio, 4 cebollas y un par de zanahorias.
- Después de eso, poner las verduras cocidas en una cacerola, llenar con agua y poner al fuego.
- Después de que la sopa haya hervido, la cocinamos por otros 15 minutos a fuego alto y luego media hora a fuego lento.
- Cuando las verduras estén blandas, añadir la cebolla y el tomate frito, un par de dientes de ajo, hierbas picadas y hojas de laurel.
- Ahora deje que la sopa hierva durante otros 7-10 minutos y apague el fuego.
- Una vez que la sopa se haya enfriado, bátela con una licuadora hasta obtener una masa blanda homogénea.
- Puede agregar salsa de soja a este plato antes de usar al gusto.
Receta de sopa adelgazante de apio y cebolla
Las cebollas tienen las mismas cualidades positivas que el apio. Por tanto, la combinación de estas dos verduras en una sola sopa dará un resultado excelente.
Si no tiene problemas con el sistema genitourinario y los riñones, entonces prepare esta deliciosa y saludable sopa para usted. No solo ayudará a reducir el peso y limpiar el cuerpo, sino que también ayudará a restablecer el equilibrio hídrico, llenará el cuerpo de vitaminas y microelementos.
Para prepararlo necesitarás: 100 gramos de apio, tenedores de repollo (col blanca) y 6 cebollas medianas.
Limpiamos todas las verduras y las ponemos en un cazo. Para mejorar el sabor de la sopa, se puede freír una cebolla. Cuando las verduras estén cocidas, se le agregan hierbas y sal. Es mejor rechazar el último ingrediente, pero si no puede comer alimentos sin sal, agregue un poco de sal.
Recuerda no abusar de este plato. Debe consumirse una vez al día durante una semana. Después de eso, se requiere un descanso. Los nutricionistas recomiendan descargar esta sopa no más de 3 veces al mes.
Recetas de sopa de cebolla para quemar grasa
Si el apio no es lo tuyo, prueba la deliciosa sopa de cebolla para ti. Este plato es más conocido aquí como sopa "francesa". Es una verdadera "despensa" de propiedades útiles. Las cebollas contienen una gran cantidad de ácido fólico, hierro y vitaminas de los grupos A, B, C, E.
Sopa de cebolla francesa para adelgazar
Gracias a las sustancias beneficiosas contenidas en las cebollas, el metabolismo del cuerpo mejora, el trabajo de los sistemas cardiovascular y nervioso se normaliza, aumenta la inmunidad, aumenta el nivel de hemoglobina y disminuye la viscosidad sanguínea alta (prevención de coágulos sanguíneos). Además, las cebollas son conocidas desde hace mucho tiempo por sus altas propiedades antimicrobianas y son excelentes para prevenir los resfriados. Por lo tanto, la sopa de cebolla para quemar grasa no solo es sabrosa, sino también un plato saludable. Para prepararlo, siga estas instrucciones:
- Coge 4 cebollas grandes, pélalas y córtalas en rodajas.
- Luego freír en un poco de aceite.
- Ponemos la fritura resultante en una cacerola y añadimos 1,5 litros de cualquier caldo.
- Llevar a ebullición y dejar reposar durante 5 minutos. Ahora agregue hierbas, sal, pimienta al plato.
- Antes de usar, puede agregar queso duro rallado.
Puedes comer esta sopa una vez al día. Para otras comidas, elija verduras, carnes magras, pescado, frutas y productos lácteos bajos en grasa. Asegúrese de beber agua (hasta 3 litros por día). De las bebidas, debe elegir té sin azúcar y café sin leche. Al elegir una sopa como el plato principal de su dieta, puede perder fácilmente hasta 4 kg en una semana. Después de eso, definitivamente deberías tomarte un descanso.
Sopa de tomate adelgazante con cebolla
Como cualquier plato, la sopa de cebolla tiene una variedad de opciones de cocción. Además, los componentes que lo componen dependen completamente de las preferencias de una persona en particular. Al preparar sopa, se debe observar la regla principal: bajo contenido de calorías. Preparamos sopa de tomate para adelgazar según esta receta:
- Tomar 6 cebollas grandes, pelarlas y cortarlas en aros.
- Cortamos un tenedor de repollo, 3 zanahorias en un rallador, cortamos 4 tomates y 4 pimientos morrones.
- Ponemos todas las verduras en un cazo y las rellenamos con caldo (carne, champiñones).
- Después de que la sopa haya hervido, reduzca el fuego y cocine hasta que las verduras estén tiernas.
- Al final, agregue las hierbas picadas, el aceite de oliva (al gusto) y sazone ligeramente el plato.
Después de 15 minutos, la sopa está lista para comer. Puede comerlo una vez al día o puede comerlo varias veces. Dentro de una semana, sus kilos de más se derretirán sin dejar rastro. Sin embargo, no debe abusar de él, debe volver a su dieta normal en 5-7 días.
Reglas para el uso de sopa quemagrasa
Si ha elegido una dieta de sopa de cebolla o apio para usted, debe cumplir con una serie de requisitos para no dañar su salud y para que el efecto de dicha dieta sea lo más quemagrasas posible:
- No se debe consumir alcohol el día anterior y posterior al inicio de la dieta.
- Elimina por completo los subproductos que reducen los beneficios para la salud de las cebollas.
- Elimina de la dieta los alimentos dulces, harinosos, ahumados, grasos y picantes.
- Coma muchas verduras y frutas.
- Beber mucho.
- Para las bebidas, es mejor elegir productos lácteos bajos en grasa, té sin azúcar (preferiblemente verde) y café sin azúcar sin leche.
Estas reglas son relevantes no solo para el uso de sopa de cebolla o apio. Deben tenerse en cuenta al consumir cualquier sopa quemagrasa. Esta es la única forma en que puede obtener el máximo efecto. Y para conservarlo, no debe permitirse comer todo y en cualquier cantidad inmediatamente después del final de la dieta.
Cómo hacer sopa para quemar grasa - mira el video:
Las sopas para quemar grasa son una verdadera bendición para las mujeres que buscan perder peso. Al consumir estas increíbles sopas, perder peso puede ser agradable y económico. Hacer estas sopas es tan fácil como pelar peras. Además, todos los ingredientes de la sopa son económicos. Y el efecto de una sopa saludable y quemagrasas se notará en unos días.
