Todo atleta que usa esteroides está interesado en mantener la masa ganada en el campo. Aprenda a mantener hasta el 90% de sus resultados después de un curso. Todo lo que se dirá hoy sobre el tema: ¿es posible mantener los logros después de un curso de esteroides, según la experiencia personal? Cabe decir de inmediato que es bastante difícil mantener los resultados obtenidos durante el curso. Si no toma las medidas adecuadas, es muy fácil que no solo pierda todo lo que ganó durante el ciclo, sino que incluso perderá parte de lo que ya ha sido reclutado anteriormente.
Muy a menudo, los atletas, un par de meses después de suspender el uso de AAS, caen por debajo del nivel genético. La mayoría de las veces, esto depende de dos razones: un aumento prematuro en la tasa de testosterona endógena y un programa de entrenamiento incorrecto fuera del curso de los esteroides anabólicos.
Si, después del final del ciclo, la secreción de testosterona endógena no se ha restaurado a tiempo o no completamente, entonces el riesgo de caer por debajo del límite genético aumenta significativamente. La situación es la misma con un entrenamiento incorrecto después del curso AAS.
Debe comprender que ya no podrá entrenar tan intensamente sin esteroides. Si no realiza ciertos cambios en el programa de entrenamiento, definitivamente comenzará a retroceder.
¿Cómo restaurar la síntesis de testosterona natural después de un ciclo?
Para estos fines, es necesario usar ciertos medicamentos. Ahora hablaremos de esto.
Gonadotropina coriónica
Este medicamento es indispensable cuando se usan ciclos largos de esteroides. Si después de ciclos cortos, y en algunos casos medianos, será suficiente usar solo antiestrógenos, entonces con un ciclo largo, se necesita Gonadotropina.
El momento óptimo para comenzar a usar el medicamento es la octava semana del ciclo. En general, la gonadotropina se puede usar en ciclos de tres semanas con una pausa de duración similar entre ellos. El segundo esquema para usar el medicamento es comenzar a usarlo tres semanas antes del final del ciclo. Si durante el uso de esteroides no tiene una atrofia fuerte de los testículos (testículos), puede usar el segundo esquema de manera segura. Aunque siempre es más fácil prevenir que curar.
La gonadotropina debe usarse cada tres días en una cantidad de 500 UI. Probablemente ya haya visto la información de que el medicamento solo se puede usar durante la terapia de rehabilitación. No crea tales declaraciones. Después del curso, la gonadotropina solo puede ralentizar el proceso de recuperación. Esto se debe a que afecta directamente a los testículos, lo que obliga a las células de Leyding a secretar la hormona masculina.
Si comienza a usarlo después de un curso, inhibirá la producción de hormonas gonadotrópicas, que regulan la síntesis de testosterona. Esto no debe permitirse.
Antiestrógenos
Estos medicamentos también se denominan moduladores selectivos del receptor de estrógeno. Los más populares entre ellos hoy en día son el tamoxifeno y el clomid. Aunque puedes encontrar fármacos más modernos y eficaces.
Los antiestrógenos no solo reducen la concentración de hormonas femeninas, sino que también estimulan la síntesis de hormonas gonadotrópicas, lo que conduce a un aumento en la síntesis de testosterona. Debe comenzar a usarlos como parte de un curso de terapia de rehabilitación. Su aparición depende de la vida media de los esteroides utilizados en el ciclo. Digamos que el cipionato de testosterona dura aproximadamente una semana. Por lo tanto, 14 días después de la última inyección de esteroides, se pueden tomar antiestrógenos.
Consideremos el esquema de su aplicación usando el ejemplo de Clomid. Este medicamento no tiene efectos secundarios de tamoxifeno y parece preferible. En el primer día de la terapia de rehabilitación, tome inmediatamente de 200 a 300 miligramos del medicamento, dividiendo esta dosis en dos o tres dosis.
Durante los próximos siete días, su dosis diaria de Clomid será de 50 a 100 miligramos. Tome 50 miligramos de Clomid todos los días durante las próximas semanas.
¿Qué se debe cambiar en el programa de formación después del curso AAS?
Es importante recordar que cuando se usan esteroides anabólicos, el cuerpo se recupera mucho más rápido. Si continúa entrenando en el mismo modo después del ciclo, entonces simplemente sobreentrenará y perderá mucha masa muscular.
- En primer lugar, debe reducir la cantidad de lecciones por semana. No debe visitar el gimnasio más de tres veces cada siete días. Al mismo tiempo, necesitas escuchar a tu cuerpo y, en algunos casos, vale la pena reducir el número de clases a dos.
- El volumen de entrenamiento también debe mantenerse bajo. Centra tu atención solo en los movimientos básicos. Al mismo tiempo, es suficiente que cada grupo de músculos realice solo dos ejercicios. Como probablemente recordará, son los movimientos básicos los que aceleran la secreción de testosterona natural.
- Espere que una sesión dure aproximadamente media hora o más. Haz dos o tres series de trabajo de 8 a 10 repeticiones cada una.
- Por supuesto, no debes olvidarte del calentamiento. Las cargas cardiovasculares también deben reducirse o incluso eliminarse.
También es apropiado decir algunas palabras sobre el programa de nutrición aquí:
- Debe consumir más carbohidratos para proporcionar energía a su cuerpo.
- Por cada kilogramo de peso corporal, consuma al menos 2,5 gramos de compuestos proteicos.
- El contenido calórico de la dieta debe ser tal que no se gane masa grasa. Es difícil dar consejos específicos aquí y usted mismo debe calcular las calorías. Por cierto, a la mayoría de los atletas no les gusta hacer este tipo de matemáticas, pero es necesario.
- Después de completar su entrenamiento, tome un gainer o una mezcla gainer con proteína en polvo.
- Nuevamente, recuerde que no todos los atletas se beneficiarán de un ganador.
- Y, por supuesto, dormir. Es durante el sueño cuando el cuerpo se recupera mejor y usted necesita dormir lo suficiente.
Aprenda con más detalle cómo puede ahorrar la masa ganada en el curso en este video:
