Definición de adicción a las compras, los principales factores etiológicos de su aparición, así como el cuadro clínico de este trastorno. Los principales aspectos del tratamiento. La oniomanía o adicción a las compras es una adicción común a las compras, que se manifiesta en un deseo incontrolable de comprar algo, incluso sin la necesidad necesaria. Es decir, una persona busca comprar algo, simplemente por el deseo de experimentar la alegría de comprar.
Descripción y mecanismo de desarrollo de la oniomanía
Casi a la mayoría de las personas les encanta ir de compras y adquirir cosas nuevas. Naturalmente, esto no sucede con la frecuencia que nos gustaría. La simple alegría humana de comprar embota un poco una brecha presupuestaria significativa, por lo que este reflejo es esencial. Casi todos los días una persona tiene que hacer varias compras para asegurar su vida y una existencia cómoda. Comenzando por la comida, la ropa y terminando con los electrodomésticos para diversos fines. Por lo general, cuanto más cara es la compra, más cuidadosamente se planifica, se sopesan los beneficios estimados y el precio. La decisión se toma en función de los ingresos del individuo. En la mayoría de los casos, la adquisición trae satisfacción a corto plazo de sus propias necesidades y alegría si la compra se ha planificado durante mucho tiempo.
Para los adictos a las compras, las cosas son un poco diferentes. Su alegría y satisfacción no son causadas por la cosa en sí, sino por el proceso de compra. Los adictos a las compras no suelen mirar sus objetivos durante mucho tiempo en los estantes de las tiendas. Por lo general, reaccionan a los productos anunciados que pasan por promociones cuestionables. Muy a menudo, estas personas pueden prestar atención a cosas completamente innecesarias y comprarlas así. Naturalmente, tal estilo de vida afecta significativamente al presupuesto, y una persona necesita ganar más y más para satisfacer su onomanía.
La adicción a las compras se desarrolla como otras adicciones, junto con el alcoholismo y la adicción a las drogas. Un deseo irresistible de realizar tal o cual acción, que se intensifica con cada intento, conduce a la formación de un hábito psicológico persistente. Tiene un efecto perjudicial en esas personas y destruye gradualmente las relaciones en sus vidas. En particular, la adicción a las compras conduce a problemas en la familia, una persona puede obtener préstamos sin la capacidad de devolverlos. El mundo moderno se ha vuelto cada vez más adicto a las compras. Hace relativamente poco tiempo, prácticamente no había adictos a las compras en el espacio postsoviético. Con el tiempo, la gente recibió una gran selección de productos en la tienda, volantes brillantes con propaganda para la compra y empaques atractivos. Empujan hábilmente a aquellos compradores que están al menos un poco inclinados a comprar lo que les gusta.
Por lo tanto, en las condiciones del mercado moderno, es muy probable que se desarrolle la oniomanía. Por lo tanto, debe saber exactamente cómo deshacerse de la adicción a las compras si usted o alguien cercano a usted la padece.
Las principales razones de la adicción a las compras
Hay muchos factores etiológicos en el desarrollo de la adicción a las compras, ya que cualquier problema y complejo psicológico puede afectar la voluntad de una persona. Se vuelve completamente débil e indefenso contra las tentaciones del mundo exterior. Estas personas sensibles son propensas no solo al desarrollo de oniomanía, sino también a otras adicciones. Es por eso que la adicción a las compras debe diagnosticarse a tiempo, antes de que el trastorno tenga tiempo de extenderse a otra forma. Las principales razones de la formación de adicción a las compras:
- Problemas de la niñez … Muy a menudo, en la historia de los adictos a las compras, puede encontrar factores específicos que pueden provocar el desarrollo de la adicción. Esto suele ocurrir si en la infancia el niño no recibió atención materna, rara vez se le compraron juguetes nuevos. La envidia de los niños hacia los demás en el preescolar, en el patio de recreo o simplemente en el patio juega un papel importante. Los niños reaccionan sutilmente a la injusticia del mundo exterior, sienten los más mínimos cambios en él. Aquellos que han sufrido la falta de atención de los padres pueden en el futuro intentar compensarlo con compras agradables para ellos mismos. Y tal sustitución a lo largo del tiempo desemboca en la dependencia de recibir emociones alegres por la adquisición de algunas cosas.
- Estado de ánimo deprimido … Un antecedente favorable para la formación de adicción a las compras es la presencia de cambios de personalidad depresivos. Es decir, si una persona tiende a estar de mal humor, una dosis extra de serotonina para él se percibe como una droga. Y las compras son una conocida fuente de felicidad, bajo la influencia de la cual se sintetiza la hormona de la alegría. Por lo tanto, la adicción a las compras se convierte en un agente antidepresivo individual que alivia los síntomas secundarios y mejora el bienestar de una persona. Pero, la mayoría de las veces, el problema de la depresión persiste, se manifiesta en otras situaciones más difíciles y ya no es tan fácil de corregir.
- Baja autoestima … Un punto separado en la etiología del desarrollo de la adicción a las compras debe indicar esta opción. Son las personas con baja autoestima las que más a menudo ceden ante promociones, descuentos, sistemas de bonificación y otros eventos atractivos. Además, las respuestas entusiastas de los asistentes de ventas, sus halagos y su deseo de ayudar a crear la impresión de que la persona está siendo atendida y preocupada. Por lo tanto, la baja autoestima obtiene al menos algún tipo de compensación. La capacidad de comprar cualquier cosa temporalmente le da a una persona poder sobre una pequeña parte de su vida, le da la oportunidad de elegir y controlar. Esto es extremadamente importante para una persona con baja autoestima, por lo que es este tipo el que más a menudo sufre de oniomanía.
- Estrés … Este factor también es muy importante entre las razones de la adicción a las compras. La presencia de constantes situaciones estresantes en el trabajo, un ambiente desfavorable en el hogar, así como problemas con las relaciones en la familia, con los amigos, etc. representan un conjunto universal de factores que obligan a una persona a apegarse a otra cosa. Por lo tanto, se forman adicciones, incluida la oniomanía. Una persona intenta darse cuenta de sí misma al menos en algo y tiende a la opción más agradable y fácil: las compras. La capacidad de elegir lo que te gusta te hace sentir tu importancia y libertad. Tal persona parece estar libre de convenciones y problemas en su vida personal, carrera y se distrae con las compras. Con el tiempo, este método deja de ser efectivo, pero se convierte en una nueva adicción y problema.
Manifestaciones de adicción a las compras en humanos
Los signos de la enfermedad de la adicción a las compras se pueden notar lejos de inmediato. Una persona trata de disfrazar cuidadosamente todas las compras según sea necesario y esconde la frustración incluso de sí mismo. Por eso es tan difícil su diagnóstico precoz. Además, los síntomas pueden diferir en diferentes personas, dependiendo de sus características individuales. Hay solo unos pocos grupos principales de síntomas de oniomanía que se encuentran en la gran mayoría de los adictos a las compras:
- Mirando hacia fuera … La compra simple para esas personas es un placer. Los productos organizados de forma atractiva, los envases prolijos, una gran cantidad de cosas le permiten no limitarse en su elección y disfrutar el momento al máximo. Una persona que no está inclinada a la adicción a las compras se acercará de manera más pragmática a la elección de lo que le gusta, lo comparará con los demás y se irá con la compra. Un adicto a las compras, en este caso, debe considerar todo el surtido, sonda, golpe, giro en sus manos. La importancia de este proceso para él es casi insustituible. Es por eso que los adictos a las compras rara vez se encuentran en una tienda en línea, donde se ven privados de tal alegría.
- Sin perfil … Una persona que padece este trastorno definitivamente irá a los departamentos de la tienda que ni siquiera le interesan. Por ejemplo, una mujer que no tiene hijos explorará casi toda la gama de ropa para niños simplemente porque puede hacerlo. O puede ser un estante de pesca, donde una persona entre las mercancías no reconoce nada en absoluto. A pesar de esto, el deseo de ver el producto propuesto no es menor que cuando se visita el departamento actual de una persona específica. Desafortunadamente, la onomanía no elige qué producto comprar. A una persona que padece este trastorno realmente no le importa qué adquirir exactamente, lo principal es hacerlo.
- Irritabilidad … Si el adicto a las compras no logra ir a la tienda o se ve obligado a irse sin mirar por todos los departamentos, se ve abrumado por una tormenta de emociones difíciles de controlar. La mayoría de las veces se trata de apatía, insomnio, irritabilidad, pero a veces se trata de agresión. Las personas a las que se les ha impedido realizar una compra no son tímidas en las expresiones y están dispuestas a defender su derecho a comprar cualquier cosa. En el caso de que una persona no tenga suficiente dinero para lo que le gusta, se verá perseguido por un estado de ánimo depresivo, un colapso. Intentará encontrar los medios en cualquier lugar, solo para ahogar el vacío interior de las compras fallidas.
- Inconsecuencia … Para la mayoría de los adictos a las compras, el precio de un producto juega un papel secundario. Este es solo un número que los separa del placer de comprar. Y a menudo esas personas no piensan cuánto dinero tienen para gastar. Un síntoma importante de adicción a las compras debe considerarse la discrepancia entre la categoría de precios de las cosas compradas y lo que esta persona puede pagar, teniendo en cuenta sus ingresos. Es decir, los pequeños placeres en forma de compras reducen significativamente el presupuesto de una persona y causan diversas dificultades financieras, pero para la persona misma, esto no es tan importante. Lo principal es satisfacer la necesidad.
Formas de combatir la oniomanía
Es imposible curar la adicción a las compras sin el deseo de la persona misma. Esta pregunta, en primer lugar, es de interés para los familiares y amigos que lo pasaron mal, tal vez incluso aparecieron deudas. Es por eso que la pregunta de cómo lidiar con la adicción a las compras a menudo surge de lleno debido a las consecuencias causadas por este trastorno.
Acción independiente
Casi todos los movimientos de marketing con ventas y promociones están bien pensados. No solo los gerentes de ventas trabajan en esto, sino también los psicólogos que aumentan la probabilidad de comprar un determinado producto. Por tanto, no es tan fácil resistir la tentación en el mundo moderno. Siguiendo algunos consejos, puede limitar significativamente sus opciones, reduciendo así el número de compras:
- Conciencia del problema … Una persona que cree que no está enferma nunca se librará de la adicción a las compras. La primera etapa en el camino hacia la recuperación y un estilo de vida correcto es la conciencia del propio estado patológico. La determinación de eliminar el trastorno existente, en primer lugar, ayudará a la persona a combatir las ganas de hacer compras, a darle fuerza y voluntad. Comprender el problema también brindará una oportunidad de cooperación, y la persona se controlará gradualmente, se adherirá a algunos consejos, no solo por las opiniones de sus seres queridos, sino también por su propio bien.
- Liza … Esta cosa única ayuda a organizar cualquier conjunto de productos y cosas. Una persona debe indicar claramente la cantidad y calidad de los bienes adquiridos. Un adicto a las compras debe componerlo de manera que satisfaga todas las necesidades básicas de manera clara y sin ambigüedades. Por ejemplo, no es recomendable escribir "algo para el té". Esta incertidumbre le da al individuo la libertad de comprar la mayor parte del departamento de panadería en el supermercado. Es mejor especificar y designar aquellos productos que se deben poner en la canasta. Por ejemplo, para un adicto a las compras, "Trague galletas 250 g, Dulces de manzanilla 300 g" sería más adecuado. Por lo tanto, el proceso de compra será como un plegado mecánico de cosas, en lugar de un ataque de adicción a las compras.
- Dinero en efectivo … Es mejor pagar en efectivo en todas partes. Para los adictos a las compras, una tarjeta de crédito es una fuente inagotable de dinero que se puede gastar sin obstáculos. La conclusión es que son bancarias y deben devolverse más tarde. Es decir, incluso si una persona no tiene la oportunidad de comprar algo por falta de fondos, una tarjeta de crédito "amablemente" ahorra en tales casos. Aún así, para un adicto a las compras, tener un "salvavidas" significa la oportunidad de gastar mucho más dinero del que realmente tiene. El efectivo en su billetera le permite relacionarse de manera más realista con su propio presupuesto y limitar los episodios de adicción a las compras. Es imperativo calcular la cantidad de dinero que se necesita para el día, teniendo en cuenta todos los costos de viaje, almuerzo y té, si corresponde. Vale la pena dejar esta cantidad de dinero en su billetera todos los días. Además, puede agregar no más del 20% por circunstancias imprevistas. Por lo tanto, una persona no tendrá la oportunidad de realizar compras precipitadas.
Psicoterapia
A veces, la oniomanía puede ser el motivo para contactar a un especialista. Un médico calificado es el que mejor sabe cómo recuperarse de la adicción a las compras, incluso en los casos más graves. Esto es posible cuando el gasto precipitado crea dificultades significativas en la vida real y problemas graves de los que es difícil deshacerse. El arsenal de métodos psicoterapéuticos modernos es tan rico que casi todos pueden encontrar una opción más adecuada para sí mismos. La elección debe hacerse teniendo en cuenta las características individuales de la persona. Para algunos, es mejor tratar el problema en un equipo de apoyo para personas con trastornos similares, mientras que para otros será más aceptable tener una conversación privada con un psicólogo. Direcciones de la psicoterapia contra la adicción a las compras:
- Grupos de adictos a las compras anónimos … Debido a la propagación de la oniomanía en todo el mundo, cada vez son más los centros psicológicos que tratan este trastorno. Muchos de ellos se inclinan por la terapia de grupo, que es una opción más aceptable. Las personas encuentran apoyo y tienen la oportunidad de ver su problema desde afuera.
- Terapia de conducta cognitiva … Es una versión más adaptada de la psicoterapia que se utiliza para muchas enfermedades y trastornos. Lo lleva a cabo un especialista que tiene la titulación adecuada. La terapia cognitivo-conductual forma patrones que una persona aplica con éxito en la vida cuando ocurre una crisis. En otras palabras, se establece un patrón de comportamiento racionalizando el problema existente junto con el paciente. El especialista analiza las posibles opciones y desarrolla el esquema de respuesta que es óptimo en un caso particular.
- Entrenamiento automático … Esta técnica representa una nueva dirección en el tratamiento de problemas psicológicos. El autoentrenamiento es más adecuado para aquellos que sinceramente quieren deshacerse de la adicción a las compras y todavía les queda un poco de fuerza de voluntad para ello. Hay muchos programas especiales que se deben seguir para lograr este objetivo. Son una lista de instrucciones especiales que deben cumplirse y seguirse estrictamente. La redacción de una instalación específica se puede cambiar, dependiendo del objetivo del autoentrenamiento.
Ayuda de familiares y amigos
Una de las influencias más importantes en la terapia de adicción a las compras es el apoyo de los seres queridos. La sensación de que alguien con usted está pasando por deshacerse del trastorno hace que esta carga sea mucho más fácil. Además, los familiares pueden convertirse en una especie de mentores que controlarán los gastos de una persona y la protegerán de compras precipitadas. Afortunadamente, la mayoría de los productos en las tiendas se pueden devolver en unos pocos días, por lo que será mucho más fácil ahorrar un presupuesto familiar. Los familiares y amigos son también la voz de la razón y la racionalización en el caso de la adicción a las compras. Una opinión externa ayudará a determinar la necesidad de comprar algo en particular. Los psicólogos a menudo recomiendan consultar en caso de deseo de comprar algo. Por ejemplo, una persona regresa de la escuela / el trabajo, pero no necesita comprar nada en casa. El deseo de comprar un producto y de complacerse a sí mismo domina, y todavía se gastará. En este caso, debe llamar a su familia o amigos y preguntar si necesita comprar algo para ellos. Si una persona simplemente gasta dinero en algo necesario para alguien, el deseo de comprar otra cosa ya no será tan fuerte. La satisfacción con la compra de un producto no depende del propósito de la compra.
Además, los familiares pueden controlar el presupuesto familiar, limitar y distribuir los gastos para que alguien más tenga que gastarlos. Es mejor ir juntos para compras serias para abordar mejor la elección de lo correcto.
Cómo lidiar con la adicción a las compras - mira el video:
La oniomanía o adicción a las compras es un problema bastante grave de nuestro tiempo, a pesar de que muchos se lo toman con mucha más tranquilidad de lo que realmente es. Las revistas de moda describen el trastorno como una tendencia de moda, pero en psiquiatría se considera una adicción grave que requiere la ayuda adecuada. Es por eso que el tratamiento de la adicción a las compras es un tema importante en la psicología moderna que debe ser abordado por muchas personas.
