Aprenda a adelgazar con rábano picante, sobre las propiedades beneficiosas y la composición de esta planta. Para ti, recetas efectivas para adelgazar a base de raíz de rábano picante. Muchas mujeres, en busca de la perfección y una figura hermosa, caen en el "truco" de los fabricantes no concienzudos, comprando medicamentos costosos y, a cambio, reciben sólo una "billetera perfectamente delgada".
A menudo no vemos lo que hay "ante nuestras propias narices". No sabemos, y muy probablemente, por nuestra desgana y pereza, no queremos saber cuán útil nos ha dado la naturaleza, lo que nos rodea. Después de todo, es mucho más fácil ir a la tienda y comprar una "cura milagrosa" para el envejecimiento de la piel o la pérdida de peso rápida, en lugar de hacerlo usted mismo en casa. De la colosal cantidad de bayas, frutas, plantas, puede hacer de forma independiente varias tinturas, decocciones, máscaras y mucho más. Hoy queremos hablarte sobre una de estas plantas que contienen muchos oligoelementos útiles: el rábano picante.
El rábano picante es una planta perenne de la familia de la col, con una raíz carnosa y poderosa. Su tallo puede alcanzar los 120-130 cm, ramificado en la parte superior y erecto. Esta planta tiene una vaina ovalada alargada e hinchada. Puede encontrar tales plantas en su casa de campo o en la de su abuela en el pueblo, e incluso al costado de las carreteras, lo principal es muy útil y para nada. El rábano picante se puede utilizar tanto como plato independiente como en la preparación de diversas ensaladas, conservas para el invierno o platos principales. Las principales ventajas de esta raíz radican en sus propiedades medicinales, especialmente las asociadas a mejorar los procesos digestivos y fortalecer el sistema inmunológico.
Composición de rábano picante
Muy a menudo esta raíz se denomina “producto de calorías negativas”, debido a que el cuerpo gasta más calorías en su asimilación de las que recibe de ella. 100 g de este producto contienen aproximadamente 60 kcal.
El rábano picante contiene:
- proteína vegetal: su principal beneficio es que no contiene colesterol, que es muy abundante en la proteína animal;
- una pequeña parte de las grasas, entre las que hay una gran cantidad de azúcares naturales;
- ácidos grasos insaturados y saturados;
- saponinas y glucósidos;
- fibra dietética y ácidos orgánicos;
- vitaminas C, B, E, PP;
- una gran cantidad de minerales: sodio, magnesio, hierro, también calcio, potasio y muchos otros.
La principal ventaja del rábano picante es que no solo las raíces, sino también las hojas tienen una rica composición medicinal.
¿Para qué sirve el rábano picante para el cuerpo humano?
- Bactericida. Esta planta contiene 5 veces más vitamina C que el limón. Las hojas contienen ácido ascórbico y mirosina tanto como la grosella negra, y además, están presentes fitoncidas, lo que hace del rábano picante un excelente remedio natural bactericida.
- Efecto "calentamiento". Las raíces de rábano picante contienen el glucósido sinigrina que, cuando se calienta, se divide en la enzima lisozima y la base oleosa. La concentración de aceite de mostaza alilo es tan alta que si mantiene este aceite en la superficie de la piel durante mucho tiempo, puede causar no solo hiperemia, sino también quemaduras graves.
- Estimulación del apetito. Si toma la raíz de rábano picante en el interior, pero no en grandes dosis, estimula el apetito y aumenta significativamente la secreción del tracto gastrointestinal. Lo principal es no aumentar la dosis, porque el rábano picante puede provocar gastroenteritis grave.
- Aumento de la potencia y la libido. debido a la presencia de sustancias afrodisíacas en el rábano picante. El rábano picante también se adapta bien a las resacas, el dolor intenso en mujeres con períodos dolorosos y la calvicie. Y algunos médicos están seguros de que si inhala vapores de raíz de rábano picante, puede detener el crecimiento y la propagación de metástasis en tumores cancerosos.
Además, con la ayuda del rábano picante, es posible prevenir la tos y los resfriados. Hay muchas formas de deshacerse de los resfriados con rábano picante:
- inhalación con papas y rábano picante;
- ralle la raíz de esta planta y respire varias veces al día durante 1-2 minutos;
- una mezcla de zanahorias, rábano picante y jugo de rábano ayuda a no toser;
- un excelente limpiador que elimina la mucosidad del cuerpo, sin irritar ni dañar las membranas mucosas;
- También con la ayuda del rábano picante, puede eliminar sin esfuerzo el dolor de oído, la secreción nasal, la pérdida de la voz, calmar el asma bronquial y curar la sinusitis.
Pero lo principal que hay que recordar cuando se usa rábano picante es que el rábano picante rallado pierde sus propiedades curativas mucho más rápido (máximo 7 días) que el que se almacena intacto. Lo mejor es almacenarlo en el suelo y arena, en una palabra, donde haya buena humidificación del aire y fresco.
Contenido calórico de la raíz de rábano picante
El rábano picante tiene un contenido calórico muy bajo: solo 59 kcal por 100 g de la parte comestible, de los cuales los carbohidratos, 42 kcal, las proteínas representan 13 kcal, las grasas 4 kcal.
Lo principal es que todas estas cifras cuando se usa rábano picante se pueden ignorar en absoluto, porque para darle sabor a un plato se necesitará muy poco, literalmente, unos pocos gramos. Pero, en cuanto a aquellas personas que quieren perder unos kilos de más, no hay que olvidar que la salsa picante siempre aumenta el apetito.
El uso de rábano picante para bajar de peso
En primer lugar, un proceso rápido y correcto de adelgazamiento depende mucho de una dieta equilibrada, actividad física y un metabolismo adecuado. La principal ventaja del rábano picante para bajar de peso es que puede activar y maximizar significativamente este proceso. Además, el rábano picante se puede usar como laxante, evitando así el estreñimiento en el cuerpo de restos de alimentos no digeridos.
Mirosina: (una enzima que se encuentra en la composición del rábano picante), puede mejorar la actividad secreta del estómago, lo que reduce significativamente la acumulación de grasa en las células. Lo principal es que en el proceso de pérdida de peso, el rábano picante puede estimular naturalmente el metabolismo, acelerarlo, llevar los procesos metabólicos a un modo acelerado y contribuir a una pérdida de peso rápida.
El sabor del rábano picante es uno de sus maravillosos trucos, gracias al cual las papilas gustativas se engañan y embotan. Además, debido a su sabor único, la raíz de rábano picante ayuda a una persona que pierde peso a disfrutar de la comida más simple, y las porciones también se reducen significativamente.
Otra gran ventaja de esta planta es que no es un alimento exótico e inusual para nosotros, que puede provocar una reacción alérgica. Esta raíz es conocida por todos desde una edad temprana y muy a menudo está presente en las mesas navideñas.
Como saben, cualquier medicamento, e incluso las plantas, tienen sus propias contraindicaciones, el rábano picante no es una excepción. De hecho, contiene muchas vitaminas, enzimas y aceites esenciales que no son útiles para todos.
Contraindicaciones para el uso de rábano picante
- úlcera de estómago, gastritis, acidez;
- "Problemas" con el hígado, los riñones, la enterocolitis o la pancreatitis;
- enfermedades de base nerviosa, que pueden estar asociadas con excitabilidad;
- niños menores de 12 años;
- asma bronquial, todas las etapas de la tuberculosis, cualquier enfermedad pulmonar;
- procesos inflamatorios agudos;
- riñones enfermos;
- un problema con el tracto urinario;
- embarazo y lactancia.
Pero incluso aquellas personas a las que no se aplican estas contraindicaciones no deben abusar de este producto. Después de todo, el rábano picante en una cantidad suficientemente grande puede causar no solo dolor e hinchazón, sino también diarrea e incluso episodios de gastroenteritis.
Recetas para adelgazar con rábano picante
- Tintura. Lo mejor es hacer la tintura en un recipiente de barro. En un rallador fino, debe rallar 200-220 g de rábano picante fresco, verterlo con 1 litro de agua hirviendo. Durante el día, debajo de una tapa y en un lugar oscuro, es necesario insistir en esta tintura. El segundo día, es necesario colar la tintura y agregarle 100 g de miel. Antes de cada comida, durante 15-20 minutos, es necesario tomar 50 m de esta tintura. Este remedio puede suprimir el apetito, ya que contiene carbohidratos simples (miel) y aceites esenciales de rábano picante, que suprimen las papilas gustativas.
- Ensalada para adelgazar con rábano picante. Para esta ensalada necesitas: 200 g de apio, 50 g de rábano picante rallado. Todos los ingredientes deben rallarse en un rallador grueso, poner en un plato y verter 1 vaso de kéfir o yogur. Esta ensalada debe dividirse en dos partes y comerse una vez al día. Para lograr los resultados más efectivos, coma un plato de este tipo por la noche, sin aditivos. Si desea una cena más satisfactoria, prepárese una ensalada de proteínas (pollo, pescado, huevos, camarones) con la adición de rábano picante.
- Envoltura anticelulítica con rábano picante. Hervir 250 g de avena, rallar 100 g de rábano picante en un rallador grueso, mezclar bien ambos ingredientes. Aplique esta papilla en la superficie de la piel, cúbrala con telas gruesas o una película adhesiva en la parte superior, déjela durante 15-20 minutos y luego enjuague con agua tibia. Se recomienda que este procedimiento se realice cada dos días, y luego en los casos en los que no tenga hipersensibilidad o venas varicosas.
- Aceite de masaje con rábano picante y algas. Ingredientes necesarios para la elaboración de este aceite: 0,8 l. aceite de oliva; 100 g de romero fresco; 200 g de rábano picante; 100 g de algas marinas secas. Coloque todas las verduras en un recipiente y cúbralas con aceite, luego insista en un lugar oscuro debajo de una tapa bien cerrada durante 2 semanas. Cuele antes de usar y asegúrese de probarlo en un área segura del cuerpo para descartar la aparición de una reacción alérgica.
Con base en la información que aprendió en este artículo, podemos llamar al rábano picante una "raíz milagrosa", debido a su capacidad única para ayudar con muchas enfermedades, problemas cosméticos y kilos de más. Solo debe recordar siempre que la automedicación puede ser perjudicial, así que no dude en buscar el consejo de especialistas.
