Aptitud física 2024, Marcha

¿Cómo vestirse para correr en otoño e invierno?

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Descubre 6 recomendaciones básicas sobre cómo elegir la ropa adecuada para correr en otoño e invierno, y también te diremos cómo correr correctamente en esta época del año

¿Cómo combinar grupos de músculos en el entrenamiento?

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Descubra qué grupos de músculos son los mejores para combinar en su entrenamiento para maximizar su crecimiento muscular

Deportes que alargan la vida

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Descubra qué deportes son los mejores para hacer para mantenerse saludable y prolongar su vida

¿Cómo pueden las niñas reducir rápidamente los hombros y la espalda?

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Descubra por qué las niñas tienen grasa en la cintura escapular y cómo reducir los hombros con ejercicios y ropa en casa

Características del entrenamiento con fatiga severa

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Aprenda a crear el programa de entrenamiento adecuado para que pueda entrenar y progresar, independientemente de su rutina diaria

¿Qué hacer para convertirse en campeón olímpico?

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Descubra cuáles son los principales criterios que utilizan los deportistas profesionales para prepararse y ganar los Juegos Olímpicos

Aprender a distinguir a los químicos de las personas heterosexuales en el gimnasio

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Descubra cuáles son los rasgos principales de los atletas químicos, que lo ayudarán a distinguir fácilmente a estos muchachos de la multitud de entrenamientos en el gimnasio

Cómo conseguir que una chica haga deporte: consejos

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Descubre recomendaciones que garantizan que tu novia empiece a ir al gimnasio o hacer otros deportes

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Descubre por qué es difícil para una niña ganar masa muscular y cómo estructurar sus entrenamientos y dieta para lograr resultados en casa

Cómo se entrena el campeón de UFC Conor McGregor

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Descubra cómo el gran campeón de UFC Conor McGregor entrena en el gimnasio y cómo adaptar su proceso de entrenamiento a sus objetivos deportivos

Los mejores deportes para el otoño: TOP-10

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Descubra los 10 deportes TOP-10 que definitivamente necesita hacer en el período de otoño

¿Las chicas necesitan balancear la parte superior del cuerpo?

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¿Cómo entrenar tus puños en casa?

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Aprende a entrenar puños fuertes en casa y sin un entrenador y desarrolla un golpe increíble que aplastará a cualquier oponente

¿Cómo se manifiesta el síndrome del corazón atlético?

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Descubra por qué se produce el síndrome cardíaco atlético y cómo hacer ejercicio para desarrollar adecuadamente su corazón sin riesgo para la salud

Apnea: que es, conceptos básicos, técnica

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Descubra por qué se produce la inflamación del tendón de Aquiles y qué debe hacer para mantenerlos sanos en casa

Taijiquan: que es, historia, técnicas

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Aprenda cuál es la historia de la gimnasia para mejorar la salud, qué son las técnicas de Taijiquan y cómo usarlas correctamente para obtener el mejor resultado

Corrigiendo hombros redondos

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Aprenda a saber si tiene hombros redondos y aprenda los mejores ejercicios para ayudarlo a deshacerse de los encorvamientos en casa

Efectos del ejercicio sobre la condición de la piel

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Descubra lo que los científicos tienen que decir sobre los beneficios del entrenamiento para su piel y qué deportes elegir para maximizar el efecto

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Causas de muerte en el maratón

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Las máquinas de gimnasia más inútiles

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Averigua qué simuladores al visitar el gimnasio no necesitas usar en absoluto, y no te darán ningún efecto externo o interno

Sentirse mal durante el ejercicio: causas

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¿Cómo perder peso rápidamente corriendo con tu perro?

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¿Es el boxeo perjudicial para la salud y el cerebro de un deportista?

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Aprende qué es un "ninja", la historia de su origen y cómo llegar a ser tan rápido y ágil como los guerreros secretos de Japón

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Descubra cuál es la mejor práctica de artes marciales para que las niñas puedan protegerse y aplicar el entrenamiento como fitness

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Descubre qué ventajas y desventajas tienen las artes marciales: karate, boxeo y taekwondo y qué elegir para entrenar en casa

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Descubre cuáles son las artes marciales chinas más famosas y si vale la pena empezar a entrenar específicamente en el estilo oriental de las artes marciales

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Descubra cómo elegir entre tres deportes aparentemente idénticos y cuál es exactamente el adecuado para usted

¿Debería practicar deportes con tromboflebitis?

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