Las razones de la aparición de celulitis en las manos pueden ser muy diferentes. Aprenda a deshacerse de los signos de celulitis en sus manos y a fortalecer sus músculos en casa. Hace solo un par de años, los médicos declararon que la celulitis era una enfermedad. Sus signos pueden aparecer no solo en el abdomen, muslos y piernas, sino también en los brazos. Como resultado, los antebrazos se vuelven gruesos y ásperos, debido a los espasmos musculares demasiado frecuentes, esta área puede volverse bastante dolorosa.
Traducido "celulitis" significa "inflamación de las células". Su desarrollo ocurre directamente en el tejido adiposo subcutáneo, como resultado de una violación del proceso correcto del metabolismo y el flujo sanguíneo. La aparición de celulitis en cualquier parte del cuerpo contribuye al desarrollo de la inseguridad y la aparición de complejos fuertes.
Las causas de la celulitis
Independientemente de la parte del cuerpo que aparezca la celulitis, esta es la primera señal de que ha habido una violación del lóbulo derecho de la glándula tiroides. Las siguientes razones pueden provocar el desarrollo de este fenómeno desagradable en las manos:
- dieta inadecuada y desequilibrada, abuso demasiado frecuente de alimentos salados, grasos y fritos;
- falta de vitaminas y otros microelementos valiosos en el cuerpo;
- llevar un estilo de vida poco saludable;
- la presencia de malos hábitos;
- fuerte tensión nerviosa;
- exposición frecuente a situaciones estresantes;
- violación del metabolismo correcto en el cuerpo;
- diversas alteraciones hormonales;
- llevar un estilo de vida inactivo;
- usar productos de cuidado inapropiados o seleccionados incorrectamente que no ayuden a prevenir el desarrollo de la celulitis.
En el caso de que se adhiera periódicamente a dietas simples, existe la posibilidad de prevenir la recurrencia del problema. Al proporcionar un control total sobre su propia dieta, es posible deshacerse de los signos de la celulitis.
Las razones de la aparición de una "piel de naranja" fea pueden ser muy diversas, por lo que debe intentar deshacerse de todas ellas, de lo contrario no podrá resolver el problema.
¿Cómo deshacerse de la celulitis en tus manos?
Para eliminar por completo las manifestaciones de la "piel de naranja" en las manos, es necesario utilizar un tratamiento complejo: ejercicio, masajes, envolturas, dieta adecuada, etc.
Masaje
El curso del tratamiento comienza con procedimientos ligeros. Los mayores beneficios los aportan las envolturas y masajes anticelulíticos, que son fáciles de realizar por su cuenta en casa. Se recomienda realizar regularmente masajes anticelulíticos, envolturas de miel y tratamientos térmicos. También es útil utilizar cremas y bálsamos especiales que se aplican sobre la piel como medida preventiva.
Para hacer un masaje de manos anticelulítico por su cuenta, debe comprar especialmente un paño duro. Es deseable que esté hecho exclusivamente de materias primas naturales. La opción ideal sería la más simple, hecha de líber.
Mientras se ducha, es imperativo masajear activamente las áreas problemáticas con un paño, tanto en las manos como en otras partes del cuerpo, donde han aparecido signos de celulitis. Es importante que todos los movimientos no solo sean intensos, sino también lo suficientemente suaves; no se debe infligir dolor severo.
Al final del procedimiento, debe tomar una ducha fría. Gracias a la implementación regular de un simple masaje anticelulítico, no solo puede eliminar rápidamente sus signos, sino también normalizar el proceso metabólico en los tejidos. Se recomienda hacer este masaje dos veces al día y pronto la "piel de naranja" se volverá menos notoria. No debe detener el procedimiento hasta que los signos de celulitis hayan desaparecido por completo.
El mayor beneficio contra las manifestaciones de la celulitis lo proporciona el masaje con miel, que se puede realizar en cualquier parte del cuerpo. Para hacer esto, mezcle una pequeña cantidad de miel líquida con sal. Primero, la piel se trata con un exfoliante de café, después de lo cual se aplica una mezcla de masaje preparada. Durante varios minutos, se realizan ligeras palmadas en la piel bien vaporizada con la palma de la mano.
Durante el masaje, pueden aparecer sensaciones dolorosas bastante fuertes, que surgen como resultado del desarrollo de celulitis fibrosa en las manos. El síntoma principal de este fenómeno será no solo la conocida "piel de naranja", sino también los nódulos característicos de varios tamaños que aparecen en la superficie de la piel durante la compresión.
Envolturas
Para realizar este procedimiento usted mismo, debe llevar:
- miel de trigo sarraceno (3 cucharadas. l.);
- aceite de oliva virgen extra (1 cucharada);
- sal marina (1 cucharada. l.);
- aceite esencial de ciprés (6-7 gotas);
- pomelo, naranja, aceite de romero (10 gotas cada uno).
El aceite de oliva se mezcla con el resto, después de lo cual la mezcla se calienta en un baño de agua. La miel se introduce lentamente en la composición, se agrega sal fina y todo está bien mezclado. Ahora hay que dejar la mezcla un rato, hasta que se enfríe por completo. Es importante que la masa no esté demasiado caliente, ya que se pueden perder sustancias beneficiosas y el efecto del procedimiento se reducirá significativamente. Es necesario tomar unas cucharadas de la mezcla resultante y frotar en las palmas de las manos. Luego, se realiza un masaje en las áreas problemáticas con movimientos rápidos de palmaditas en la dirección de las manos y hacia los hombros, es importante masajear hasta que la piel se ponga rosada y comience a sentirse caliente.
Luego, debe envolver sus manos con una envoltura de plástico y ponerse ropa abrigada encima. Es importante que durante este procedimiento uno intente moverse activamente o practicar deportes, por lo que aumentará el efecto positivo.
La mezcla preparada para envolver se puede almacenar durante un mes en un recipiente de vidrio y bien cerrado.
Es importante que la duración de un procedimiento sea de al menos una hora. Debe realizar envolturas durante dos semanas, día por medio. Este procedimiento cosmético tiene varias contraindicaciones:
- la presencia de enfermedades ginecológicas;
- problemas en el trabajo del sistema cardiovascular;
- caídas repentinas de presión.
Cremas y bálsamos
Una vez completado el procedimiento de envoltura o masaje, es necesario usar una mascarilla o compresa nutritiva. Para ello, puede utilizar bálsamos, sueros y leche.
Todos estos productos se presentan en una amplia gama en las tiendas de cosmética, pero puedes fabricarlos tú mismo. Para hacer esto, necesita tomar:
- Cera de abejas, molida en un rallador. Este producto es un conservante natural que mantiene jóvenes las células de la piel. Puede almacenar dicho bálsamo durante varios meses.
- Aceite de oliva.
- La manteca de cacao nutre perfectamente la epidermis, penetra fácilmente en las células de la piel y permanece en el interior durante mucho tiempo. Esta herramienta proporciona una nutrición completa de la dermis desde el interior.
- La manteca de karité tiene un efecto hidratante, la piel se alisa rápidamente, mientras que no quedan marcas de grasa en su superficie.
- El aceite de coco se absorbe fácilmente. La piel se suaviza y nivela, los signos de la celulitis se eliminan rápidamente.
La cera de abejas se coloca en un baño de agua, después de lo cual se agregan todos los demás ingredientes en proporciones iguales. No tomes demasiado aceite de oliva, unas cucharaditas por cada 300 g de producto serán suficientes. Luego, la mezcla se vierte en un recipiente de vidrio, si se desea, se pueden usar componentes adicionales.
Con esta base se pueden preparar tres productos anticelulíticos diferentes:
- Para aumentar el tono de la piel, es necesario agregar una pequeña cantidad de cualquier aceite esencial de cítricos a la base.
- Para deshacerse rápidamente de las células grasas existentes, puede agregar aceites de hierbas como romero, albahaca, lavanda, hinojo, ajenjo.
- Para mantener las células jóvenes, debe optar por aceites como cilantro, canela, jengibre.
Si bien el bálsamo base se enfriará gradualmente, se agrega cualquier aceite esencial a su composición, por 1 cucharada. l. toma alrededor de 2-4 gotas del producto. Todos los componentes se mezclan completamente, después de lo cual la masa debe solidificarse por completo y puede usarse.
La crema de bálsamo resultante debe aplicarse en las áreas problemáticas dos veces durante el día, por la mañana y por la noche. El producto se absorbe completamente en unos 5-10 minutos. El curso completo del tratamiento de la celulitis es de 2-3 meses, dependiendo de la gravedad del problema o hasta que se obtenga el resultado deseado.
Es importante recordar que cuanto antes comience a cuidar las áreas potencialmente problemáticas del cuerpo, antes se eliminará la probabilidad de celulitis. Dichos procedimientos se pueden llevar a cabo en salones de belleza, pero tienen un costo bastante alto o hágalo usted mismo en casa en cualquier momento conveniente, utilizando solo sustancias naturales y de alta calidad.
Ejercicios contra la celulitis de las manos
Para eliminar las feas manifestaciones de la celulitis en las manos y deshacerse del problema de las manos flácidas, se recomienda utilizar el siguiente conjunto de ejercicios:
- En primer lugar, es necesario calentar bien todos los músculos para evitar esguinces u otras lesiones. Para hacer esto, debe pararse derecho y extender los brazos en diferentes direcciones, después de lo cual se realizan movimientos circulares. Es necesario cambiar periódicamente la dirección de giro.
- Debe pararse frente a la pared y levantar los brazos al nivel del pecho, y luego apoyarse contra la pared. Ahora necesitas hacer flexiones desde la pared. Doblando y flexionando los brazos a la altura de los codos, no puede cambiar la posición de las piernas. Es importante mantener la espalda recta.
- Debe acostarse boca abajo y apoyar las manos en el suelo. Las caderas se presionan firmemente contra el piso, las piernas están ligeramente separadas, pero no fuertemente. Necesita estirar los brazos y contar hasta cinco, luego regresar a la posición inicial. Durante este ejercicio, es necesario extender los codos hacia los lados para que el hombro se estire desde la espalda.
- Debe pararse derecho con los pies separados a la altura de los hombros. Se toman mancuernas en cada mano (peso no más de 1500 g). Lo más lentamente posible, los brazos se levantan hasta que llegan al nivel de los hombros.
- Las piernas se colocan al ancho de los hombros, en las manos se toma una mancuerna. Ahora se hacen lentamente inclinaciones hacia adelante. Es importante que durante el ejercicio, los codos estén presionados contra el cuerpo, los brazos estén en ángulo recto. Luego, los brazos se retiran lo más lentamente posible y la parte superior permanece en la misma posición. Para que el ejercicio sea de máximo beneficio, es necesario tensar los músculos de los brazos durante su ejecución. Este ejercicio ayudará a trabajar eficazmente el tríceps, ya que esta es una de las partes más problemáticas, que en primer lugar pierde su elasticidad.
Deshacerse de la celulitis en sus manos no será difícil con un enfoque integrado. Haciendo regularmente masajes especiales, envolturas y ejercicios, puede restaurar rápidamente el tono muscular y deshacerse de la fea "piel de naranja" usted mismo en casa.
Qué ejercicios ayudarán a eliminar la celulitis en las manos, aprenderá de este video:
