Después de leer el artículo, descubrirás qué suplementos deportivos necesitas incluir en un complejo quemagrasas para lograr resultados al cien por cien. El contenido del artículo:
- Complejo pre-entrenamiento
- Proteína para aliviar
- Complejo de aminoácidos
- Que quemador de grasa elegir
- Vitaminas y minerales
Durante mucho tiempo, los desarrolladores de nutrición deportiva han intentado obtener suplementos que ayudarían a los atletas cuyo objetivo es un torso hinchado, un relieve hermoso y un patrón venoso. Finalmente, se ha desarrollado dicha nutrición deportiva.
Pero es igualmente importante formular correctamente un complejo que combine estos suplementos. En este artículo, hemos recopilado los suplementos más efectivos que trabajan juntos para maximizar los beneficios.
Si eres el dueño de una masa grasa moderadamente visible, entonces este alimento es para ti. Te ayudará a adelgazar, eliminar un poco el exceso de peso y la grasa corporal, para que un hermoso alivio corporal finalmente vea la luz.
Existe una clara tendencia en los atletas a comenzar con el culturismo y luego pasar a trabajar en el alivio. También me gustaría señalar que el complejo de nutrición deportiva para el alivio que se presenta en este artículo es seguro para la salud. El riesgo de efectos secundarios se minimiza y puede estar asociado, quizás, solo con intolerancia individual.
Complejo deportivo pre-entrenamiento
El complejo preentrenamiento incluye arginina, que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y nutrir los músculos, y creatina, que ayuda a desarrollar los músculos, mejorar el patrón venoso y el alivio muscular del atleta.
El complejo de pre-entrenamiento ayudará al atleta a entrenar más intensamente, quemar grasa y ganar vigor. Necesitas consumirlo treinta minutos antes del entrenamiento. Alternativamente, puede reemplazar su comida previa al entrenamiento con Trac Extreme-NO o Xpand Xtreme de MHP. En un día libre, beba monohidrato de creatina para aumentar la insulina. Como sabemos, mejora la definición muscular.
Proteína para aliviar
Para el alivio, necesitamos una proteína rápida, cuya tarea es preservar los músculos. La proteína es un ingrediente clave en la dieta de alivio, y en este complejo en particular.
Antes de tomar proteína rápida, necesita conocer su requerimiento diario de proteína. Solo entonces podrá determinar el tamaño de la porción y la dosis. Debe tomar dicha proteína después de dormir (ayuda a suprimir las reacciones catabólicas matutinas) y una hora antes del entrenamiento. Si todavía tiene proteínas, úselas como apoyo deportivo cuando no coma.
También necesitamos la proteína del complejo Syntha-6 y la proteína lenta, que el cuerpo absorbe y absorbe muy lentamente. Sabemos que el cuerpo necesita aminoácidos por la noche. La proteína lenta ayudará a satisfacer su "hambre de aminoácidos". Para hacer esto, tómelo antes de acostarse.
Complejo de aminoácidos
En cuanto a los aminoácidos del complejo, Intra Fuel es el más adecuado. Es un complejo de aminoácidos que tienen cadenas ramificadas. El propósito de usar estos aminoácidos es preservar el tejido muscular. La nutrición funciona especialmente bien en momentos de estrés.
La característica principal del complejo de aminoácidos es su efecto anti-catabólico. Con él, los músculos adquieren protección contra la caries. Además, dicha comida también suprime el apetito. Contiene antioxidantes, vitaminas necesarias para el cuerpo, minerales, sin los cuales es simplemente imposible obtener un hermoso alivio. Necesitas usar un complejo de aminoácidos durante el entrenamiento.
¿Qué quemagrasas elegir?
Recomendamos elegir L-carnitina para este complejo. Puede comprar, por ejemplo, Power System L-Carnitin, que es uno de los quemadores de grasa más seguros de la actualidad. Protege los músculos de la destrucción, protege el sistema cardiovascular. La investigación ha demostrado que casi no tiene efectos secundarios. Un efecto igualmente importante de un quemador de grasa es el transporte de moléculas de grasa. Necesitas tomar un quemador de grasa antes de entrenar y por la mañana después de despertarte. También es importante asegurarse de que el producto se tome exclusivamente con el estómago vacío. Si quieres que el relieve sea lo más claro posible, puedes optar por termogénicos.
Vitaminas y minerales
Los hombres-deportistas deberían elegir Opti-hombres y las mujeres-deportistas - Opti-mujeres. Este es el mismo complejo vitamínico que ayudará a mantener las reacciones metabólicas, mejorará el crecimiento muscular y acelerará la quema de grasa.
Estos suplementos han sido especialmente formulados para brindar apoyo atlético y ayudarlo a quemar el exceso de grasa. Una cápsula 3 veces al día será suficiente. Tome sus vitaminas después de comer.
Recuerde que sin una dieta y el programa de entrenamiento adecuado, el complejo nutricional de alivio será inútil. También puede usar bloqueadores de cortisol para ayudar a suprimir las reacciones catabólicas (que son las que promueven el almacenamiento de grasa y la degradación muscular). Tres veces al día, una cápsula es la dosis óptima para obtener alivio.
También recomendamos tomar Omega-3, que son ricos en aminoácidos. Estos suplementos no solo protegen los vasos sanguíneos, sino que también reducen el colesterol y mantienen el tono muscular. Muchos atletas han tomado recientemente complejos anabólicos especiales para ayudar a mantener los niveles de testosterona. Vale la pena considerar este suplemento si desea preservar el músculo.
Video sobre nutrición deportiva para el alivio:
