Hombre búho y características de su comportamiento. Cualidades personales de personas de un cronotipo similar y profesiones adecuadas para ellas. Consejos para que los noctámbulos planifiquen su rutina diaria. Recomendaciones al entorno cercano para comunicarse con dichas personas. Un búho es una persona que a veces no duerme hasta la madrugada y luego se recupera en la cama hasta la hora del almuerzo. Ya se considera una hazaña para esas personas levantarse a las 9-10 en punto, lo que a menudo no son capaces de hacer. Los noctámbulos son personalidades bastante interesantes, por lo que debe comprender las peculiaridades de su comportamiento.
¿Quiénes son los búhos?
Algo menos de la mitad de la población total del planeta (40-45%) son personas con este cronotipo. Recibe su nombre por analogía con un pájaro nocturno. El retraso del sueño es la razón principal por la que los búhos son difíciles de despertar.
El ritmo de vida moderno a menudo implica el hecho de que muchos eventos se planean después de las 21.00 horas. Es por ello que los individuos que están acostumbrados a acostarse temprano y también a levantarse pueden readaptarse al nuevo régimen de descanso-vigilia y convertirse en búhos. Este cronotipo se caracteriza por la falta de apetito de las personas por la mañana (el hambre aparece a la hora del almuerzo), la necesidad del cuerpo de estimulantes adicionales y problemas para conciliar el sueño.
Cuando se les pregunta qué significa el hombre-búho, los expertos distinguen tres picos de actividad intelectual y física de la categoría sonada de la población: 13.00-14.00, 18.00-20.00, 23.00-uno de la mañana.
En algunos casos, sus representantes se despiertan temprano en la mañana si algo les perturba el sueño. Sin embargo, inmediatamente se sumergen en un estado de siesta profunda nuevamente hasta el mediodía, si el horario de trabajo les permite tal lujo.
Apariencia del hombre búho
La forma de vida que las personas han elegido para sí mismas, en la mayoría de los casos, afecta su apariencia. Aquellos a los que les encanta sumergirse en la cama hasta la hora del almuerzo suelen ser difíciles de confundir con representantes de otros cronotipos. Cuando pregunte cómo se ve un búho, debe prestar atención a las siguientes características de su apariencia:
- Físico denso … A los noctámbulos no solo les encanta quedarse despiertos hasta muy tarde para acostarse, sino que también prefieren tomar un refrigerio sólido antes de sumergirse en el reino de Morfeo. Tal hábito no afecta su figura de la mejor manera. Sin embargo, entre esas personas también hay representantes del tipo de cuerpo asténico, siempre que una persona tenga un metabolismo acelerado y un viaje adicional al refrigerador por la noche no pueda dañarlo. Las personas delgadas también suelen ser científicos, analistas y fiesteros del "escuadrón" de los búhos, que a veces se olvidan de comer a tiempo.
- La mirada evaluadora … Es posible que los noctámbulos no hablen mucho, pero les encanta ver a otras personas. Al mismo tiempo, los búhos con mirada de rayos X parecen brillar a través del interlocutor, tratando de comprender su verdadera esencia. Muy a menudo, las mismas alondras ("pájaros matutinos") se sienten incómodas con un estudio tan cuidadoso de la gente "nocturna".
- Habla tranquilamente … Los búhos consideran y sopesan cuidadosamente cada uno de sus comentarios. Entre esas personas no encontrará oradores que puedan impresionar al público con su discurso ardiente. Sin embargo, si dicen algo, a menudo sus conclusiones son ciertas en todos los casos.
- Enfoque diferente para elegir ropa.… Los búhos que aman todo tipo de actividades nocturnas suelen tener atuendos brillantes. Los representantes del mismo cronotipo, que prefieren reunirse a medianoche en casa, pueden usar un suéter estirado y jeans viejos durante años.
Personalidad del hombre búho
Las personas nocturnas rara vez muestran sus emociones en público. Por lo general, las características de un búho por psicólogos están determinadas por los siguientes parámetros:
- Calma … Estas personas son en su mayoría flemáticas (a veces melancólicas), lo que es bastante difícil de llevar a las emociones. Si el conflicto aún no se puede evitar, intentarán encontrar soluciones pacíficas al problema hasta el final.
- Prudencia … El hombre búho llegará a una conclusión final solo si comprende cuidadosamente la información recibida. Entre estos temas, los pedantes y las personas con mentalidad matemática son bastante comunes.
- Aislamiento … Los búhos no pueden presumir de una gran cantidad de amigos, pero están rodeados de conocidos extremadamente confiables. No abrirán su alma a todos, porque francamente tienen miedo de pagar su debilidad momentánea y ser traicionados.
- Rigor excesivo … Se manifiesta especialmente en los padres búhos durante el proceso educativo en relación con sus hijos. Estos pedantes pueden pasar horas explicando a sus propios hijos toda la irracionalidad de sus acciones.
- Pasividad … Los búhos no son capaces de recargar energías ni siquiera de los compañeros madrugadores que simplemente están entusiasmados con las ideas. Sin embargo, son ellos los que terminan todos los emprendimientos a los que sus compañeros menos organizados abandonan a mitad de camino.
- Expectativa … Las personas del cronotipo sonoro no aprenderán de sus propios errores. Prefieren observar los errores de otras personas, analizarlos y evitar más actos imprudentes de su parte. Es este rasgo de carácter el que finalmente hace ricos a muchos búhos.
- Narcisismo … Cuando esas personas piensan en voz alta, parece que se están admirando a sí mismas. Sin embargo, plantean cosas sensatas al mismo tiempo, por lo que merecen el elogio de los oyentes agradecidos.
A pesar de la tranquilidad de los búhos, no debes poner a prueba su paciencia. Con el evidente retraimiento de las mismas a las emociones, el ave nocturna puede enfadarse, mostrar una agresión recíproca e incluso picotear dolorosamente.
El comportamiento del hombre búho
Cada persona tiene una individualidad, pero el cronotipo sonoro de las personas todavía tiene algunas similitudes, que se ven así:
- El hábito de dormir los fines de semana.… Los días de semana, los búhos a menudo se acuestan muy tarde y se levantan temprano. Todo esto se traduce en el hecho de que en su tiempo libre del trabajo, simplemente duermen para reponer la energía vital perdida durante la semana laboral.
- Disposición a trabajar horas extras … Dado que los biorritmos de la lechuza le permiten convertirse en la unidad de trabajo más activa a partir de las 20.00 horas, siempre se compromete a quedarse en la oficina hasta la medianoche para preparar un nuevo proyecto. Se la puede llamar un "caballo de batalla", por lo que rara vez defrauda a su liderazgo.
- Capacidad para cumplir con los plazos "ardientes" … Son los búhos los que pueden completar las tareas más difíciles en un corto período de tiempo. Al tener una mente analítica, inicialmente elaboran un plan para sus acciones futuras y se adhieren estrictamente a él, mientras ahorran un tiempo precioso.
- La oportunidad de prestar la máxima atención a la familia.… Al despertarse con dificultad, los búhos pueden jugar con sus hijos durante mucho tiempo, hacer la tarea con ellos y esperar hasta tarde a un ser querido con una cena caliente. Al mismo tiempo, su vida sexual es mucho más activa (con la coincidencia de los biorritmos de las parejas) que la de quienes prefieren levantarse a las 5-6 de la mañana.
- Adicción a la vida nocturna … Hay muchos búhos entre los jóvenes que están listos para aprender todos los placeres de la vida solo después del anochecer. Para algunos, con la edad, esta visión del ocio cambia, y algunas personas continúan divirtiéndose por la noche casi hasta la vejez.
Profesiones adecuadas para los búhos
Los expertos notaron el hecho de que las personas con trabajo mental predominan entre el cronotipo sonado. Por lo tanto, los búhos tendrán más éxito al elegir las siguientes profesiones:
- Freelancer (trabajo a distancia) … Las personas que conocen la palabra o saben cómo crear sitios web pueden obtener fácilmente los medios para vivir en cualquier momento del día, sin siquiera salir de casa.
- Programador … No es ningún secreto que los usuarios domésticos prefieren visitar la World Wide Web al anochecer. En foros especiales, los programadores de búhos comparten su experiencia entre ellos, mejorando su conocimiento sobre el desarrollo de nuevos sistemas de computación operativa.
- Investigador … La mayoría de los noctámbulos tienen una mente analítica y tienden a analizar profundamente las relaciones de causa y efecto. En consecuencia, pueden expresarse vívidamente en círculos científicos.
- Maestra en la escuela nocturna … Son pocos los profesores que trabajan exclusivamente en el segundo turno. Por lo general, el horario del maestro es llegar al trabajo a las 8 a.m. Sin embargo, un maestro de escuela nocturna puede permitirse el placer de dormir un poco antes de la clase.
- El reportero … Las megaciudades y las ciudades más pequeñas literalmente cobran vida con el inicio del anochecer. La mayoría de los accidentes ocurren en este momento, por lo que los corresponsales de búhos se apresuran a la escena.
- Empleado de tienda de conveniencia … Una profesión que implica responsabilidad económica requiere la máxima concentración de atención en cualquier momento del día. Si hablamos del mercado 24, en un momento posterior es mejor seleccionar personal de cajeros y vendedores de lechuzas.
- Guardia de noche … No solo el trabajo mental puede ganarse la vida una persona con un biorritmo similar. Los guardias de los “pájaros tardíos” no se dormirán en el puesto de combate, porque así tendrán la oportunidad de descansar durante el día y se sentirán cómodos con ese horario.
- Trabajador de discoteca … Puede ser un bartender, un DJ o cualquier otro empleado de un establecimiento de entretenimiento similar. A los clientes no les gusta tratar con personal de servicio torpe, por lo que los búhos son ideales para este tipo de trabajo.
Consejos útiles para el hombre búho
Es bastante fácil crear una situación de conflicto y, a veces, lleva meses resolverla. Para no romper la armonía con uno mismo y encontrar un lugar en la sociedad, uno debe adaptarse al biorritmo que la naturaleza nos ha otorgado a cada uno de nosotros.
Demasiadas personas tienen que cambiar de lugar de trabajo con frecuencia si eso significa levantarse temprano. Si no hay alternativa para encontrar una especialidad en un momento posterior, se deben tomar las siguientes medidas:
- Ejercicio "¡Nos vamos a la cama a la hora indicada!" … Habiéndose dado la instrucción de irse a la cama antes de la medianoche, algunas personas comienzan a comprender que puede dormir bien y sentirse alegre incluso por la mañana.
- Usando un pequeño truco … No se recomienda colocar el despertador al lado de la cama, porque después de apagarlo, el hombre búho se vuelve a dormir. Si coloca el reloj de sonido en otra habitación, inevitablemente tendrá que dejar la cama caliente.
- El buen comienzo del día … No está de más que los búhos reciban la mañana con una taza de café. No es recomendable que se dejen llevar y combinen una bebida aromática con un cigarrillo, que tanto gusta a algunas personas. Una ducha de contraste también te ayudará a finalmente despertarte. Cabe recordar que lo mejor es elegir un gel con notas cítricas que tonifiquen, no relajen.
- Preparando un desayuno ligero … En los primeros días, el cuerpo del búho humano aún no funciona a plena capacidad, por lo que la comida abundante será un peso muerto sobre su estómago. Mejor reemplazarlo con una ensalada de verduras, avena con leche y un vaso de jugo.
- Comer un almuerzo y una cena nutritivos.… Deben consistir en alimentos con proteínas. El tipo de hombre búho implica que tiene una tendencia a repostar adicionalmente en medio de la noche. Debe deshacerse de este hábito y reemplazar el mismo sándwich con una fruta o un vaso de kéfir.
- Deportes nocturnos … Se considera que el horario óptimo para el ejercicio de los búhos es entre las 19:00 y las 22:00 horas. Por la mañana, no debe torturarse, porque tales cargas no tendrán sentido.
- Organización adecuada del sueño … Antes de acostarse, debe dar un paseo al aire libre. Después de tomar un baño fragante, puede beber 3-4 gotas de valeriana para calmar completamente el sistema nervioso.
- Comprar un colchón y una almohada adecuados … Puede dormir lo suficiente en 5 horas si organiza correctamente el área de recreación. La ropa de cama regular no funcionará porque no tiene en cuenta las características estructurales del cuerpo humano. Tu mejor opción es comprar un colchón anatómico y cambiar tu almohada todos los años.
Para no quedarse dormido en su lugar de trabajo antes de la hora del almuerzo, debe intentar salir de la habitación con la mayor frecuencia posible y salir al aire libre. Esto es especialmente útil en invierno, cuando una persona se siente más vigorosa en el frío que en el calor.
Consejos para comunicarse con los búhos
No abuse del juicio y la calma de esas personas. El carácter de un hombre búho puede manifestarse de manera desagradable si no sigue los siguientes consejos de los psicólogos.
Cómo comunicarse con un hombre búho adulto
Preste atención a los siguientes consejos:
- Inadmisibilidad de algunas acciones … Si en la familia el esposo y la esposa son noctámbulos, entonces no habrá problemas en su relación. Si el búho vive con una personalidad activa por la mañana, entonces puede surgir un conflicto. Los expertos no recomiendan que las personas que se levantan temprano molesten a quienes se acuestan después de la medianoche del amanecer. El período de comunicación activa con ellos debe posponerse para la tarde.
- Preparando el desayuno … Antes de ir a trabajar, el búho a veces no solo no puede alimentarse, sino también examinar realmente la estufa y los cubiertos, porque no se ha despertado por completo. Pero más tarde, un alma gemela agradecida puede preparar un abundante almuerzo y cena para toda la familia.
- Dar la oportunidad de dormir … Esto no significa que todo el mundo deba andar de puntillas y susurrar los fines de semana. Sin embargo, nada impide que las mismas alondras vayan a dar un paseo por la mañana o ir de compras, lo que le da al pájaro tardío la oportunidad de empaparse de la cama hasta el mediodía.
- Comprender los aspectos específicos del comportamiento de los búhos … Si la dirección quiere sacar el máximo partido a las actividades de los trabajadores con tal biorritmo, entonces deberían formar un equipo con alondras. Exclusivamente en este tándem, los noctámbulos darán vida a las ideas de sus colegas más activos e inventivos.
Comportamiento correcto de los padres con un niño búho
Inicialmente, los papás y las madres deben aceptar el hecho de que a su hijo no le gusta irse a la cama temprano y apenas se despierta por la mañana. Expertos de Japón insisten en el factor hereditario del nacimiento de mochuelos, que en ningún caso necesitan ser alterados.
Para salvar sus nervios y no dañar la psique del niño, los adultos deben comportarse de la siguiente manera:
- Busque un centro de cuidado infantil con un segundo turno … Si existe la oportunidad de colocar a su hijo en un jardín de infantes o una escuela, entonces la mitad del problema ya se ha resuelto. El niño podrá dormir una hora extra por la mañana, y no acosar los caprichos de los padres, que a toda prisa lo recogen a los establecimientos sondeados.
- Cambiar la rutina diaria … Es necesario ajustar el tiempo habitual para conciliar el sueño y despertar a tu descendencia. Es mejor hacerlo en el verano, cuando comienza la temporada de bienestar del niño. Sin embargo, debe cumplir con algunas restricciones, ya que dicho turno de tiempo no debe exceder una hora.
- Organización del tiempo libre correcto … Los juegos activos se realizan mejor por la tarde, cuando el cuerpo del niño está en su mejor momento. Al mismo tiempo, debes evitar sobreexcitar a tu hijo, lo que evitará que se duerma después de divertirse con sus padres. Un par de horas antes de acostar al niño, se recomienda excluir por completo los juegos al aire libre. Lo mejor es invitarlo a dibujar o familiarizarse con un nuevo cuento de hadas.
- Hora de dormir tranquila … La psique de un bebé o adolescente aún no se ha formado por completo, por lo tanto, después del escándalo de sus padres con él o entre él, no podrá recuperarse por mucho tiempo. Después del conflicto, el niño no podrá sumergirse en una fase profunda de sueño y por la mañana se negará a salir de la cama a la hora adecuada.
- Demuestra tu propio ejemplo … Si a los padres les gusta pasar toda la noche en Internet y por la mañana están de mal humor, entonces su descendencia puede copiar con precisión el comportamiento de la generación mayor de la familia. Se recomienda mostrar visualmente a su descendencia cómo planificar adecuadamente su rutina diaria.
- Comprar el despertador adecuado … Es mejor no comprar un reloj con una señal de sonido nítida. Un mecanismo con una melodía que se acumula gradualmente servirá. El propio niño debe elegir un despertador a su gusto para empezar el día de buen humor.
- Organizando el despertar correcto … Para que el niño búho finalmente recupere el sentido, debes interrumpir su sueño con anticipación. Debe comenzar a sacudir suavemente a su descendencia 10 minutos antes del momento de la subida deseada. El repentino despertar de los niños búho se percibe como una situación estresante para el cuerpo.
- Comprar una mascota … Canarios, jilgueros y loros empiezan a despertar a sus dueños bastante temprano. Mejor que cualquier despertador, un pequeño noctámbulo se despertará con los sonidos de su pájaro, una jaula con la que se debe colocar en la habitación a una persona perezosa.
¿Quiénes son los búhos? Mira el video:
La característica sonora de los búhos indica que puedes llevarte bien con ellos, si tienes en cuenta las peculiaridades de su carácter y comportamiento. Las recomendaciones proporcionadas por especialistas ayudarán a estas personas a adaptarse a la primera mitad del día sin dañar su bienestar y rendimiento.
