Reglas y características de la dieta kéfir-manzana. Alimentos permitidos y prohibidos, ración de alimentos para 3 y 9 días. Resultados y revisiones.
La dieta de kéfir y manzana es una forma eficaz de combatir el exceso de peso. Este es un método express, que implica el uso de solo manzanas, kéfir y agua potable limpia durante 3 o 9 días.
Características de la dieta kéfir-manzana
La dieta de kéfir y manzana es muy popular entre las personas con sobrepeso. Este tipo de alimento permite eliminar rápidamente los kilos de más, devuelve vigor, ligereza y buena salud. Es mejor comenzar a perder peso en el otoño, en la temporada de las manzanas, cuando puede comprar un producto natural de alta calidad a un precio asequible.
La esencia de la dieta kéfir-manzana es que se recomienda dejar manzanas, kéfir y agua en la dieta durante 3, 7 o 9 días. Son estos alimentos los que forman la base de la dieta. En el caso de que exista la necesidad de ampliar el menú, se enriquece con una pequeña cantidad de productos permitidos.
El principal beneficio de la dieta de kéfir y manzana es la capacidad de limpiar el cuerpo de toxinas, toxinas y productos de desecho de bacterias. Incluso 1 día de ayuno al mes con manzanas y kéfir puede iniciar los procesos de autopurificación y renovación del cuerpo. Y todo ello se debe a las propiedades beneficiosas de dos productos alimenticios que se recomienda dejar en la dieta diaria.
Las manzanas se llaman "rejuvenecedoras" por una razón. Contienen una gran cantidad de fibra y pectina, que se une y elimina los restos de todo "desperdicio de comida" que se ha acumulado en el organismo. El cuerpo se limpia, se renueva, la actividad del estómago y, en consecuencia, mejora la calidad de la piel. El producto también contiene vitaminas y minerales útiles que tienen un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de todo el cuerpo en su conjunto.
El uso de kéfir de alta calidad con fermento bacteriano le permite restaurar la microflora normal. Los lactobacilos y bifidobacterias útiles participan en la utilización de grasas, azúcar, carbohidratos y no permiten que las sustancias nocivas pasen a los depósitos de grasa. Como resultado, se mejoran los procesos metabólicos, es más fácil perder peso y mantener su rendimiento óptimo en el futuro.
Para lograr el mejor resultado y consolidarlo, se recomienda seguir las reglas de la dieta kéfir-manzana:
- Cantidad diaria de frutas … En el proceso de perder peso, se recomienda comer hasta 1,5 kg de manzanas verdes sin azúcar por día.
- Calidad de manzana … Es mejor dar preferencia a los productos domésticos de temporada que han sido cultivados sin el uso de pesticidas, herbicidas y no han sido tratados con cera o parafina. Es mejor comprar manzanas de agricultores de confianza que no utilicen rociadores antibacterianos al cultivar frutas. Después de todo, las manzanas deberán consumirse durante 3, 7 o 9 días, y los alimentos de mala calidad pueden afectar negativamente el estado de salud y el sistema de desintoxicación.
- Duración de la dieta … Se recomienda seguir una dieta de este tipo durante no más de 7-9 días. Esto se debe a la escasez de dieta, una reducción significativa de calorías y un mayor riesgo de desarrollar deficiencias de vitaminas útiles, oligoelementos y otros nutrientes.
Si, en el proceso de observar la dieta de manzana y kéfir, hay un fuerte deterioro del bienestar, malestar o dolor en el abdomen, es necesario dejar de perder peso. Una reacción similar puede asociarse tanto con la intolerancia individual a una gran cantidad de manzanas y kéfir, como con un mal funcionamiento del estómago, que no puede digerir la fibra junto con la lactosa.
